Domov / world / Európa / Poľsko / Raňajkový sendvič so slaninou v brioške

Raňajkový sendvič so slaninou v brioške

Raňajkový sendvič so slaninou v brioške
Zaznamenal používateľ @kaylajdrzejewska | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 205 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 560 kcal
28% DV
Celkové tuky 36.0g
55% DV
Mononenasýtené tuky17.0g
Polynenasýtené tuky5.0g
Nasýtené tuky12.0g
Transmastné kyseliny0.4g
Celkové sacharidy 35.0g
12% DV
Vláknina2.0g
Škrob27.0g
Cukry6.0g
Bielkoviny 24.0g
48% DV
Živočíšne bielkoviny17.0g
Rastlinné bielkoviny7.0g

O jedle

Sýty raňajkový sendvič z briošky so slaninou, vajcom, čedarom, paradajkou, rukolou a malým množstvom majonézy. Má vyšší obsah tuku a stredný obsah bielkovín, pričom väčšina sacharidov pochádza z pečiva.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín165.0mg30%
Vitamín A210.0mcg23%
Tiamín0.3mg27%
Vitamín B121.1mcg46%
Riboflavín0.4mg32%
Niacín4.8mg30%
Kyselina pantoténová1.1mg22%
Vitamín B60.2mg11%
Biotín11.0mcg37%
Folát72.0mcg18%
Vitamín C4.8mg5%
Vitamín D1.2mcg6%
Vitamín E1.4mg9%
Vitamín K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik230.0mg23%
Meď110.0mcg12%
Železo2.9mg16%
Horčík28.0mg7%
Fosfor310.0mg44%
Draslík290.0mg6%
Selén28.0mcg51%
Sodík980.0mg43%
Zinok2.3mg21%

Raňajkový sendvič so slaninou, vajcom, cheddarom a brioškou

Poznámka


Toto je raňajkový sendvič zostavený s disciplínou: chrumkavá slanina, jemne pripravené vajce, roztopený cheddar a čistá horkosť rukoly v kontraste s bohatou brioškou. Paradajka prináša sviežosť, zatiaľ čo majonéza a maslo dodávajú potrebný luxus a súdržnosť. Má pôsobiť ako ucelená, vyvážená kompozícia, nie ako kopa oddelených súčastí.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Raňajkový sendvič
Kuchyňa alebo pôvod: Moderná americká
Typ chodu: Raňajky
Výťažnosť: 1 sendvič
Veľkosť porcie: 205 g
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia: 12 minút
Celkový čas: 22 minút
Náročnosť: Stredná

Vybavenie


Malá panvica
Panvica s nepriľnavým povrchom, 24 cm
Obracačka
Ostrý nôž
Doska na krájanie
Malá miska
Papierové utierky

Ingrediencie


Brioška, rozkrojená: 70 g
Slanina: 40 g
Vajce: 50 g
Syr cheddar, na plátky: 20 g
Paradajka, na plátky: 25 g
Rukola: 10 g
Majonéza: 15 g
Maslo: 5 g

Postup


  • 1. Slaninu vložte do studenej panvice a položte ju na stredný oheň. Opekajte 6 až 8 minút, podľa potreby obracajte, kým sa tuk nevypečie a slanina nebude na okrajoch výrazne zhnednutá, ale stále poddajná. Preložte ju na papierové utierky, aby odkvapkala.


  • 2. Briošku rozkrojte. Reznú stranu potrite maslom. Panvicu s nepriľnavým povrchom rozohrejte na strednom ohni a briošku opečte reznou stranou nadol 1 až 2 minúty, kým povrch nebude zlatistý a jemne chrumkavý. Vyberte a udržujte v teple.


  • 3. V tej istej panvici pripravte vajce na stredne nízkom ohni. Cieľom je jemný bielok a žĺtok, ktorý zostane mäkký a tekutý, približne 3 až 4 minúty. Ak treba, na chvíľu prikryte, aby sa vrch zatiahol bez stuhnutia žĺtka. Bielok má byť nepriehľadný a práve hotový; žĺtok má zostať poddajný.


  • 4. Na spodnú polovicu teplej briošky položte cheddar, aby začal mäknúť. Na syr uložte slaninu a potom plátky paradajky. Dochutenie tu nie je potrebné; soľ zo slaniny a syra by mala zabezpečiť rovnováhu.


  • 5. Na paradajku položte vajce a navrch pridajte rukolu. Na vrchnú polovicu briošky natrite majonézu a sendvič jemne zatvorte, aby vrstvy držali pohromade bez toho, aby sa rozpadli.


  • Servírovanie a podávanie


    Podávajte ihneď, vcelku alebo prekrojené šikmo na polovicu. Sendvič má pôsobiť kompaktne a premyslene, so žĺtkom pripraveným obohatiť vnútro a s rukolou viditeľnou v spoji.

    Profesionálne poznámky


    Briošku udržiavajte teplú, nikdy však nie tak horúcu, aby vysychala striedka. Slanina má byť chrumkavá na okrajoch a pružná v strede; krehká, lámavá slanina narúša sústo. Vajce musí zostať jemné, pretože je spojovacím prvkom sendviča.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store