Nutritivne vrednosti
Po porciji od 390 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti14.5g
Polinezasićene masti3.5g
Zasićene masti9.0g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljeni hidrati
46.0g
Vlakna4.0g
Skrob38.0g
Šećeri4.0g
Životinjski proteini39.0g
Biljni proteini3.0g
O proizvodu
Jelo od testenine sa pilećim fileom preko špageta u laganom kremastom sosu, uz papriku, parmezan, ulje i začinsko bilje sa biberom. Umereno je bogato proteinima, uz više masti iz sosa, sira i ulja.
Kremaste špagete sa piletinom, paprikom, sušenim paradajzom i parmezanom
Uvod
Ovo je složeno jelo od testenine suptilnog bogatstva: mekana piletina, sjajne špagete i kremasti sos naglašen belim lukom, crnim biberom i koncentrovanom slatkoćom sušenog paradajza. Paprika donosi svežinu i čistu biljnu notu, dok parmezan daje sosu potrebnu dubinu i završnicu. Jelo treba da deluje kao skladna celina, kremasto ali ne teško, sa svakim elementom koji je jasno prisutan.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Testenina
Kuhinja ili poreklo: Savremena kuhinja inspirisana italijanskom
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 390 g
Vreme pripreme: 15 minuta
Vreme kuvanja: 20 minuta
Ukupno vreme: 35 minuta
Težina: Srednje zahtevno
Oprema
Šerpa od 2,5 L
Tiganj za sotiranje od 25 cm
Fina rende
Kuhinjska hvataljka
Oštar nož
Daska za sečenje
Cediljka
Sastojci
Testenina i sos
90 g špageta
120 g pilećih grudi, očišćenih
20 g maslinovog ulja
40 g paprike, tanko isečene
10 g belog luka, sitno iseckanog
25 g sušenog paradajza, tanko isečenog
110 g krem sosa
20 g parmezana, sitno narendanog
1 g crnog bibera
Postupak
1. Stavite šerpu sa vodom da provri. Dodajte špagete i kuvajte 8 do 10 minuta, dok ne omekšaju, ali da u sredini ostane blaga čvrstina. Dobro ocedite i kratko ostavite sa strane.
2. U međuvremenu, isecite pileća prsa na ujednačene trake. Lagano ih začinite polovinom crnog bibera. Komadi treba da budu ujednačeni kako bi se ravnomerno ispekli i ostali mekani.
3. Stavite tiganj za sotiranje na srednje jaku vatru i dodajte maslinovo ulje. Kada ulje postane sjajno, dodajte piletinu u jednom sloju. Pecite 3 do 4 minuta, okrećući jednom, dok blago ne porumeni i tek bude pečena. Prebacite na tanjir.
4. U isti tiganj dodajte papriku i kuvajte 2 minuta, uz stalno mešanje, dok ne omekša po ivicama, ali i dalje zadrži blagu čvrstinu. Dodajte beli luk i sušeni paradajz i kuvajte 30 do 45 sekundi, samo dok ne zamirišu.
5. Smanjite vatru na srednju. Dodajte krem sos i dovedite do laganog krčkanja 2 minuta, mešajući da se sjedine sokovi iz tiganja. Sos treba blago da se zgusne i da izgleda glatko i ujednačeno.
6. Vratite piletinu i sve sokove koje je pustila u tiganj. Dodajte špagete i promešajte hvataljkom 1 do 2 minuta, dok testenina ne bude potpuno obložena sosom i piletina zagrejana do kraja. Dodajte parmezan i preostali crni biber, pa ponovo promešajte dok se sos ne uhvati za rezance u svilenkastom sloju.
7. Probajte i korigujte samo tako što ćete nastaviti da mešate na tihoj vatri još nekoliko sekundi ako sos treba dodatno da se stegne. Završna tekstura treba da bude kremasta, sjajna i podatna, ne retka niti teška.
Serviranje i iznošenje
Uvijte špagete u toplu plitku činiju, raspoređujući piletinu i papriku ravnomerno kroz testeninu, a ne preko nje. Kašikom prelijte sav preostali sos preko površine i završite finim posipom parmezana. Poslužite odmah, dok sos ostaje tečan, a testenina zadržava svoju zategnutost.
Profesionalne napomene
Koristite umerenu temperaturu nakon dodavanja krem sosa; preterana toplota će umrtviti sos i stegnuti piletinu. Paprika treba da omekša bez raspadanja, kako bi se sačuvao kontrast u gotovom jelu. Parmezan mora da se doda van direktne jake toplote kako bi se istopio u sos, umesto da postane zrnast.