Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 390 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti14.5g
Polinezasićene masti3.5g
Zasićene masti9.0g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljikohidrati
46.0g
Vlakna4.0g
Škrob38.0g
Šećeri4.0g
Životinjski proteini39.0g
Biljni proteini3.0g
O proizvodu
Jelo od tjestenine s pilećim prsima na špagetima u laganom kremastom umaku, uz papriku, parmezan, ulje i začinsko-biljnu mješavinu. Sadrži dosta proteina, uz viši udio masti iz umaka, sira i ulja.
Kremasti špageti s piletinom, paprikom, sušenom rajčicom i parmezanom
Uvodna napomena
Ovo je složeno jelo od tjestenine tihe raskoši: mekana piletina, sjajni špageti i umak od vrhnja naglašen češnjakom, crnim paprom i koncentriranom slatkoćom sušene rajčice. Paprika donosi svježinu i čistu biljnu notu, dok parmezan umaku daje potrebnu dubinu i završni karakter. Jelo treba djelovati kao skladna cjelina, kremasto ali ne teško, pri čemu je svaki element jasno prisutan.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Tjestenina
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena kuhinja nadahnuta talijanskom
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 390 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 20 minuta
Ukupno vrijeme: 35 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
lonac od 2,5 L
tava za pirjanje od 25 cm
sitni ribež
kuhinjska hvataljka
oštar nož
daska za rezanje
cjedilo
Sastojci
Tjestenina i umak
90 g špageta
120 g pilećih prsa, očišćenih
20 g maslinova ulja
40 g paprike, tanko narezane
10 g češnjaka, sitno nasjeckanog
25 g sušene rajčice, tanko narezane
110 g umaka od vrhnja
20 g parmezana, sitno naribanog
1 g crnog papra
Postupak
1. Zakuhajte lonac vode do punog vrenja. Dodajte špagete i kuhajte 8 do 10 minuta, dok ne omekšaju, ali u sredini još zadrže blagu čvrstoću. Dobro ocijedite i kratko ostavite sa strane.
2. U međuvremenu narežite pileća prsa na jednake trakice. Lagano ih začinite polovicom crnog papra. Komadi trebaju biti ujednačeni kako bi se ravnomjerno ispekli i ostali mekani.
3. Stavite tavu za pirjanje na srednje jaku vatru i dodajte maslinovo ulje. Kad ulje zatreperi, dodajte piletinu u jednom sloju. Pecite 3 do 4 minute, jednom okrenite, dok lagano ne porumeni i ne bude tek pečena. Prebacite na tanjur.
4. U istu tavu dodajte papriku i kuhajte 2 minute, stalno miješajući, dok na rubovima ne omekša, ali i dalje zadrži blagu hrskavost. Dodajte češnjak i sušenu rajčicu pa kuhajte 30 do 45 sekundi, samo dok ne zamiriše.
5. Smanjite vatru na srednju. Dodajte umak od vrhnja i lagano ga zakuhajte 2 minute, miješajući kako bi se sjedinio sa sokovima iz tave. Umak se treba malo zgusnuti te izgledati gladak i povezan.
6. Vratite piletinu i sve sokove koje je pustila natrag u tavu. Dodajte špagete i miješajte hvataljkom 1 do 2 minute, dok tjestenina ne bude potpuno obložena umakom, a piletina ponovno zagrijana. Dodajte parmezan i preostali crni papar pa ponovno promiješajte dok se umak ne primi za rezance u svilenkastom sloju.
7. Kušajte radi ravnoteže i prilagodite samo tako da nastavite miješati na laganoj vatri još nekoliko sekundi ako umak treba dodatno zgusnuti. Završna tekstura treba biti kremasta, sjajna i podatna, ne rijetka ni teška.
Serviranje i posluživanje
Uvijte špagete u toplu plitku zdjelu, raspoređujući piletinu i papriku ravnomjerno kroz tjesteninu, a ne po vrhu. Žlicom prelijte sav preostali umak po površini i završite finim snijegom parmezana. Poslužite odmah, dok je umak još tečan, a tjestenina zadržava svoju napetost.
Profesionalne napomene
Koristite umjerenu vatru nakon dodavanja umaka od vrhnja; pretjerana toplina umrtvit će umak i stisnuti piletinu. Paprika treba omekšati bez raspadanja, kako bi se sačuvao kontrast u završnom jelu. Parmezan se mora dodati izvan izravne jake topline kako bi se otopio u umaku umjesto da postane zrnast.