0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 520 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti25.5g
Polinezasićene masti8.5g
Zasićene masti35.0g
Trans masti1.1g
Ukupni ugljeni hidrati
15.0g
Vlakna2.5g
Skrob7.5g
Šećeri5.0g
Životinjski proteini47.0g
Biljni proteini2.0g
O proizvodu
Bogat kremasti obrok sa lososom, pečurkama i začinskim biljem. Sadrži mnogo proteina i masti, malo ugljenih hidrata, a najviše kalorija dolazi iz lososa, pavlake, putera i ulja.
Кремасти тигањ са лососом и печуркама
Напомена
Ово јело из тигања заснива се на уздржаности: лосос запечен до нежне средине, печурке куване док не постану дубоко укусне, а павлака редукована у баршунаст сос који повезује цео тигањ. Спанаћ и першун подижу богатство укуса, док паприка даје јелу тиху топлину. Ово је складна, уравнотежена припрема у којој сваки елемент остаје јасан, а ипак уједињен.
Основне информације о рецепту
Категорија јела: Главно јело из тигања
Кухиња или порекло: Савремена европска
Врста оброка: Вечера
Принос: 2 порције
Величина порције: 260 g
Време припреме: 15 минута
Време кувања: 20 минута
Укупно време: 35 минута
Тежина: Средње захтевно
Опрема
Тигањ од 28 cm
Шпатула за рибу
Мали нож и даска за сечење
Кухињска вага
Кашика за преливање и мешање
Састојци
Лосос
Филе лососа, без коже: 300 g
Со: 4 g
Црни бибер: 1 g
Паприка: 2 g
Маслиново уље: 10 g
Сос од печурака и павлаке
Путер: 20 g
Црни лук, танко исечен: 60 g
Бели лук, танко исечен: 8 g
Печурке, исечене: 120 g
Павлака за кување: 100 g
Со: 2 g
Црни бибер: 1 g
Паприка: 1 g
Завршница
Спанаћ: 40 g
Першун, ситно исецкан: 10 g
Поступак
1. Осушите лосос тапкањем и равномерно га зачините са 4 g соли, 1 g црног бибера и 2 g паприке. Оставите да стоји 5 минута док припремате тигањ; површина треба да изгледа лагано зачињено, не влажно.
2. Ставите тигањ од 28 cm на средње јаку ватру и додајте 10 g маслиновог уља. Када уље почне да светлуца, ставите лосос и пеците 2 до 3 минута са прве стране, док се не формира златна корица и риба не почне лако да се одваја.
3. Окрените лосос и пеците 1 до 2 минута са друге стране, тек толико да спољашњост буде печена, а средина остане благо прозирна. Пребаците лосос на топао тањир; касније ће се лагано довршити.
4. Смањите ватру на средњу и у исти тигањ додајте 20 g путера. Када запени, додајте 60 g црног лука и кувајте 3 минута, повремено мешајући, док не омекша и не постане провидан.
5. Додајте 8 g белог лука и кувајте 30 секунди, само док не замирише. Додајте 120 g печурака и кувајте 5 до 6 минута, мешајући по потреби, док печурке не пусте своју течност и не почну да добијају боју по ивицама.
6. Умешајте 100 g павлаке за кување, 2 g соли, 1 g црног бибера и 1 g паприке. Лагано кувајте 2 до 3 минута, док сос не почне благо да обавија полеђину кашике и не постане сјајан и уједначен.
7. Додајте 40 g спанаћа и мешајте док тек не увене, око 1 минут. Вратите лосос у тигањ и кашиком га преливајте сосом 1 минут на тихој ватри, док риба не постане непрозирна по ивицама, а у средини и даље остане сочна.
8. Склоните са ватре и умешајте 10 g першуна. Сос треба да остане кремаст и течан, не густ нити раздвојен.
Сервирање
Ставите по један филе лососа у сваку топлу плитку чинију или на тањир и распоредите кашиком печурке, спанаћ и кремасти сос око рибе и делимично преко ње. Послужите одмах, тако да сос буде равномерно распоређен, а лосос остане видљив и цео.
Професионалне напомене
Немојте претрпати тигањ печуркама; треба да порумене, а не да се кувају на пари. Уклоните лосос пре него што буде потпуно печен, јер завршни повратак у сос треба да доврши печење без исушивања меса. Готов сос треба да буде свиленкаст и лагано nappant, са тек увелим спанаћем и свежим першуном на крају.