Basmatiris med kyckling
Loggad av @alijaberr14 | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 380 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
436 kcal
22% DV
Totalt fett
10.3g
16% DV
Enkelomättat fett6.4g
Fleromättat fett2.2g
Mättat fett1.6g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater
45.0g
15% DV
Fiber0.8g
Stärkelse43.8g
Sockerarter0.4g
Protein
40.8g
82% DV
Animaliskt protein39.8g
Blandat / processat protein0.3g
Vegetabiliskt protein0.7g
Om
En kycklingrätt med mycket ris, måttligt med protein, högt kolhydratinnehåll och måttlig fetthalt. Troligen lätt kryddad och tillagad med olja.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 92.0mg | 17% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin | 0.1mg | 12% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 14.8mg | 93% | |
| Pantotensyra | 1.4mg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin | 6.5mcg | 22% | |
| Folat | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 3.5mcg | 3% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 24.0mg | 2% | |
| Koppar | 95.0mcg | 11% | |
| Järn | 1.3mg | 7% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 430.0mg | 9% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Zink | 1.2mg | 11% |
GlutenfriMjölkfriBalanserad