Basmati rijst met kip
Geregistreerd door @alijaberr14 | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 380 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
436 kcal
22% DV
Totaal vet
10.3g
16% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten6.4g
Meervoudig onverzadigde vetten2.2g
Verzadigde vetten1.6g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten
45.0g
15% DV
Vezels0.8g
Zetmeel43.8g
Suikers0.4g
Eiwit
40.8g
82% DV
Dierlijke eiwitten39.8g
Gemengde / bewerkte eiwitten0.3g
Plantaardige eiwitten0.7g
Over
Een kipgerecht met veel rijst, een matige hoeveelheid eiwit, veel koolhydraten en een matige hoeveelheid vet. Waarschijnlijk licht gekruid en bereid met olie.
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 92.0mg | 17% | |
| Vitamine A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 12% | |
| Vitamine B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacine (B3) | 14.8mg | 93% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamine B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotine (B7) | 6.5mcg | 22% | |
| Folaat (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamine C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamine D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamine E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamine K | 3.5mcg | 3% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 24.0mg | 2% | |
| Koper | 95.0mcg | 11% | |
| IJzer | 1.3mg | 7% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 430.0mg | 9% | |
| Selenium | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Zink | 1.2mg | 11% |
GlutenvrijZuivelvrijGebalanceerd