אורז בסמטי עם עוף
נרשם על ידי @alijaberr14 | 1 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה
ערכים תזונתיים
למנה של 380 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
436 kcal
22% DV
סך השומן
10.3g
16% DV
שומן חד בלתי רווי6.4g
שומן רב בלתי רווי2.2g
שומן רווי1.6g
שומן טראנס0.1g
סך הפחמימות
45.0g
15% DV
סיבים תזונתיים0.8g
עמילן43.8g
סוכרים0.4g
חלבון
40.8g
82% DV
חלבון מן החי39.8g
חלבון מעורב / מעובד0.3g
חלבון מן הצומח0.7g
אודות
מנה המבוססת על אורז עם עוף, עם כמות חלבון מתונה, פחמימות גבוהות ושומן בכמות מתונה. לרוב מתובלת בעדינות ומבושלת עם שמן.
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 92.0mg | 17% | |
| ויטמין A | 180.0mcg | 20% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.1mg | 12% | |
| ויטמין B12 | 0.3mcg | 12% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.2mg | 14% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 14.8mg | 93% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 1.4mg | 28% | |
| ויטמין B6 | 0.7mg | 42% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 6.5mcg | 22% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 16.0mcg | 4% | |
| ויטמין C | 1.2mg | 1% | |
| ויטמין D | 0.1mcg | 1% | |
| ויטמין E | 1.1mg | 7% | |
| ויטמין K | 3.5mcg | 3% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 24.0mg | 2% | |
| נחושת | 95.0mcg | 11% | |
| ברזל | 1.3mg | 7% | |
| מגנזיום | 38.0mg | 9% | |
| זרחן | 285.0mg | 41% | |
| אשלגן | 430.0mg | 9% | |
| סלניום | 31.0mcg | 56% | |
| נתרן | 320.0mg | 14% | |
| אבץ | 1.2mg | 11% |
ללא גלוטןללא מוצרי חלבמאוזן