Basmati riis kanalihaga
Lisas @alijaberr14 | 1 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (380 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
436 kcal
22% DV
Rasvad kokku
10.3g
16% DV
monoküllastumata rasvhapped6.4g
polüküllastumata rasvhapped2.2g
küllastunud rasvhapped1.6g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku
45.0g
15% DV
kiudained0.8g
tärklis43.8g
suhkrud0.4g
Valk
40.8g
82% DV
loomne valk39.8g
segatud / töödeldud valk0.3g
taimne valk0.7g
Teave
Riisirikas kanaroog mõõduka valgusisalduse, kõrge süsivesikute hulga ja mõõduka rasvasisaldusega. Tõenäoliselt kergelt maitsestatud ning õliga valmistatud.
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 92.0mg | 17% | |
| A-vitamiin | 180.0mcg | 20% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 12% | |
| B12-vitamiin | 0.3mcg | 12% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 14% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 14.8mg | 93% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 1.4mg | 28% | |
| B6-vitamiin | 0.7mg | 42% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 6.5mcg | 22% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 16.0mcg | 4% | |
| C-vitamiin | 1.2mg | 1% | |
| D-vitamiin | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 1.1mg | 7% | |
| K-vitamiin | 3.5mcg | 3% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 24.0mg | 2% | |
| vask | 95.0mcg | 11% | |
| raud | 1.3mg | 7% | |
| magneesium | 38.0mg | 9% | |
| fosfor | 285.0mg | 41% | |
| kaalium | 430.0mg | 9% | |
| seleen | 31.0mcg | 56% | |
| naatrium | 320.0mg | 14% | |
| tsink | 1.2mg | 11% |
GluteenivabaPiimavabaTasakaalustatud