चिकनसह बासमती भात
@alijaberr14 यांनी नोंदवले | 1 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 380g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
436 kcal
22% DV
एकूण मेद
10.3g
16% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट6.4g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट2.2g
संतृप्त मेद1.6g
ट्रान्स फॅट0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट
45.0g
15% DV
तंतू0.8g
स्टार्च43.8g
साखर0.4g
प्रथिने
40.8g
82% DV
प्राणीजन्य प्रथिने39.8g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने0.3g
वनस्पतीजन्य प्रथिने0.7g
माहिती
चिकनसह बासमती भात हा भाताचे प्रमाण जास्त असलेला पदार्थ आहे. यात मध्यम प्रमाणात प्रोटीन, जास्त कार्बोहायड्रेट्स आणि मध्यम फॅट असते. साधे मसाले, तेल, मीठ, पाप्रिका आणि काळी मिरी घालून तो हलक्या चवीत शिजवला जातो.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 92.0mg | 17% | |
| व्हिटॅमिन A | 180.0mcg | 20% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 12% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.3mcg | 12% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 14% | |
| नायसिन (B3) | 14.8mg | 93% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 1.4mg | 28% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.7mg | 42% | |
| बायोटिन (B7) | 6.5mcg | 22% | |
| फोलेट (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| व्हिटॅमिन C | 1.2mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.1mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन E | 1.1mg | 7% | |
| व्हिटॅमिन K | 3.5mcg | 3% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 24.0mg | 2% | |
| तांबे | 95.0mcg | 11% | |
| लोह | 1.3mg | 7% | |
| मॅग्नेशियम | 38.0mg | 9% | |
| फॉस्फरस | 285.0mg | 41% | |
| पोटॅशियम | 430.0mg | 9% | |
| सेलेनियम | 31.0mcg | 56% | |
| सोडियम | 320.0mg | 14% | |
| झिंक | 1.2mg | 11% |
ग्लूटेन-मुक्तदुग्धमुक्तसंतुलित