Basmati-rys met hoender
Aangeteken deur @alijaberr14 | 1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 380 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
436 kcal
22% DV
Totale vet
10.3g
16% DV
Mono-onversadigde vet6.4g
Poli-onversadigde vet2.2g
Versadigde vet1.6g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate
45.0g
15% DV
Vesel0.8g
Stysel43.8g
Suikers0.4g
Proteïen
40.8g
82% DV
Dierlike proteïen39.8g
Gemengde / verwerkte proteïen0.3g
Plantaardige proteïen0.7g
Oor
’n Rysryke hoendergereg met matige proteïen, baie koolhidrate en matige vet. Dit is waarskynlik lig gekruid en met olie gaargemaak.
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 92.0mg | 17% | |
| Vitamien A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamien (B1) | 0.1mg | 12% | |
| Vitamien B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasien (B3) | 14.8mg | 93% | |
| Pantoteensuur (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamien B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotien (B7) | 6.5mcg | 22% | |
| Folaat (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamien C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamien D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamien E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamien K | 3.5mcg | 3% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 24.0mg | 2% | |
| Koper | 95.0mcg | 11% | |
| Yster | 1.3mg | 7% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 430.0mg | 9% | |
| Selenium | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Sink | 1.2mg | 11% |
GlutenvrySuiwelvryGebalanseerd