برنج باسماتی با مرغ
ثبتشده توسط @alijaberr14 | 1 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 380 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
436 kcal
22% DV
کل چربی
10.3g
16% DV
چربی تکغیراشباع6.4g
چربی چندغیراشباع2.2g
چربی اشباع1.6g
چربی ترانس0.1g
کل کربوهیدرات
45.0g
15% DV
فیبر0.8g
نشاسته43.8g
قند0.4g
پروتئین
40.8g
82% DV
پروتئین حیوانی39.8g
پروتئین مخلوط / فرآوریشده0.3g
پروتئین گیاهی0.7g
درباره
برنج باسماتی با مرغ یک غذای برنجی سیرکننده با سینه مرغ، روغن گیاهی، نمک، پاپریکا و فلفل سیاه است. این وعده کربوهیدرات بالا، پروتئین متوسط و چربی متعادل دارد و برای بررسی کالری و درشتمغذیها گزینهای کاربردی است.
مواد تشکیلدهنده
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 92.0mg | 17% | |
| ویتامین A | 180.0mcg | 20% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 12% | |
| ویتامین B12 | 0.3mcg | 12% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.2mg | 14% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 14.8mg | 93% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 1.4mg | 28% | |
| ویتامین B6 | 0.7mg | 42% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 6.5mcg | 22% | |
| فولات (ویتامین B9) | 16.0mcg | 4% | |
| ویتامین C | 1.2mg | 1% | |
| ویتامین D | 0.1mcg | 1% | |
| ویتامین E | 1.1mg | 7% | |
| ویتامین K | 3.5mcg | 3% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 24.0mg | 2% | |
| مس | 95.0mcg | 11% | |
| آهن | 1.3mg | 7% | |
| منیزیم | 38.0mg | 9% | |
| فسفر | 285.0mg | 41% | |
| پتاسیم | 430.0mg | 9% | |
| سلنیوم | 31.0mcg | 56% | |
| سدیم | 320.0mg | 14% | |
| روی | 1.2mg | 11% |
بدون گلوتنبدون لبنیاتمتعادل