Riso basmati con pollo
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Valori nutrizionali
Per porzione da 380 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
436 kcal
22% DV
Grassi totali
10.3g
16% DV
Grassi monoinsaturi6.4g
Grassi polinsaturi2.2g
Grassi saturi1.6g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali
45.0g
15% DV
Fibre0.8g
Amido43.8g
Zuccheri0.4g
Proteine
40.8g
82% DV
Proteine animali39.8g
Proteine miste / trasformate0.3g
Proteine vegetali0.7g
Informazioni
Un piatto a base di riso e pollo, con proteine moderate, molti carboidrati e grassi moderati. Di solito è condito in modo semplice e cotto con olio, sale, paprika e pepe nero.
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 92.0mg | 17% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 12% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacina (B3) | 14.8mg | 93% | |
| Acido pantotenico (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamina B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotina (B7) | 6.5mcg | 22% | |
| Folato (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamina K | 3.5mcg | 3% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 24.0mg | 2% | |
| Rame | 95.0mcg | 11% | |
| Ferro | 1.3mg | 7% | |
| Magnesio | 38.0mg | 9% | |
| Fosforo | 285.0mg | 41% | |
| Potassio | 430.0mg | 9% | |
| Selenio | 31.0mcg | 56% | |
| Sodio | 320.0mg | 14% | |
| Zinco | 1.2mg | 11% |
Senza glutineSenza latticiniBilanciata