Basmatiriisiä ja kanaa
Kirjannut @alijaberr14 | 1 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 380 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
436 kcal
22% DV
Rasva yhteensä
10.3g
16% DV
kertatyydyttymättömät rasvat6.4g
monityydyttymättömät rasvat2.2g
tyydyttyneet rasvat1.6g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
45.0g
15% DV
ravintokuitu0.8g
tärkkelys43.8g
sokerit0.4g
Proteiini
40.8g
82% DV
eläinproteiini39.8g
sekaproteiini0.3g
kasviproteiini0.7g
Tietoa
Riisipainotteinen kanaruoka, jossa on kohtuullisesti proteiinia, runsaasti hiilihydraatteja ja maltillisesti rasvaa. Todennäköisesti kevyesti maustettu ja öljyssä kypsennetty.
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 92.0mg | 17% | |
| A-vitamiini | 180.0mcg | 20% | |
| tiamiini | 0.1mg | 12% | |
| B12-vitamiini | 0.3mcg | 12% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 14% | |
| niasiini | 14.8mg | 93% | |
| pantoteenihappo | 1.4mg | 28% | |
| B6-vitamiini | 0.7mg | 42% | |
| biotiini | 6.5mcg | 22% | |
| folaatti | 16.0mcg | 4% | |
| C-vitamiini | 1.2mg | 1% | |
| D-vitamiini | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 1.1mg | 7% | |
| K-vitamiini | 3.5mcg | 3% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 24.0mg | 2% | |
| kupari | 95.0mcg | 11% | |
| rauta | 1.3mg | 7% | |
| magnesium | 38.0mg | 9% | |
| fosfori | 285.0mg | 41% | |
| kalium | 430.0mg | 9% | |
| seleeni | 31.0mcg | 56% | |
| suola | 320.0mg | 14% | |
| sinkki | 1.2mg | 11% |
GluteenitonMaidotonTasapainoinen