أرز بسمتي بالدجاج
سجله @alijaberr14 | أعجب 1 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 380غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
436 kcal
22% DV
إجمالي الدهون
10.3g
16% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة6.4g
الدهون المتعددة غير المشبعة2.2g
الدهون المشبعة1.6g
الدهون المتحولة0.1g
إجمالي الكربوهيدرات
45.0g
15% DV
الألياف0.8g
النشا43.8g
السكريات0.4g
البروتين
40.8g
82% DV
بروتين حيواني39.8g
بروتين مختلط / معالج0.3g
بروتين نباتي0.7g
حول
طبق دجاج غني بالأرز يوفر بروتينًا معتدلًا وكربوهيدرات مرتفعة ودهونًا معتدلة. يُحضَّر غالبًا بتتبيل خفيف مع الزيت والملح والبابريكا والفلفل الأسود.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 92.0mg | 17% | |
| فيتامين أ | 180.0mcg | 20% | |
| الثيامين (ب1) | 0.1mg | 12% | |
| فيتامين ب12 | 0.3mcg | 12% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.2mg | 14% | |
| النياسين (ب3) | 14.8mg | 93% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 1.4mg | 28% | |
| فيتامين ب6 | 0.7mg | 42% | |
| البيوتين (ب7) | 6.5mcg | 22% | |
| الفولات (ب9) | 16.0mcg | 4% | |
| فيتامين ج | 1.2mg | 1% | |
| فيتامين د | 0.1mcg | 1% | |
| فيتامين هـ | 1.1mg | 7% | |
| فيتامين ك | 3.5mcg | 3% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 24.0mg | 2% | |
| النحاس | 95.0mcg | 11% | |
| الحديد | 1.3mg | 7% | |
| المغنيسيوم | 38.0mg | 9% | |
| الفوسفور | 285.0mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 430.0mg | 9% | |
| السيلينيوم | 31.0mcg | 56% | |
| الصوديوم | 320.0mg | 14% | |
| الزنك | 1.2mg | 11% |
خالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبانمتوازن