Рис басмати с курицей
Добавил(а) @alijaberr14 | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 380 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
436 kcal
22% DV
Всего жиров
10.3g
16% DV
Мононенасыщенные жиры6.4g
Полиненасыщенные жиры2.2g
Насыщенные жиры1.6g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов
45.0g
15% DV
Пищевые волокна0.8g
Крахмал43.8g
Сахара0.4g
Белок
40.8g
82% DV
Животный белок39.8g
Смешанный / переработанный белок0.3g
Растительный белок0.7g
О блюде
Сытное блюдо с акцентом на рис и курицу: рассыпчатый басмати, куриная грудка, растительное масло, соль, паприка и черный перец. В составе умеренно жиров, много углеводов и 31 г белка на порцию.
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 92.0mg | 17% | |
| Витамин A | 180.0mcg | 20% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 12% | |
| Витамин B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Ниацин (B3) | 14.8mg | 93% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Витамин B6 | 0.7mg | 42% | |
| Биотин (B7) | 6.5mcg | 22% | |
| Фолат (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Витамин C | 1.2mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1mcg | 1% | |
| Витамин E | 1.1mg | 7% | |
| Витамин K | 3.5mcg | 3% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 24.0mg | 2% | |
| Медь | 95.0mcg | 11% | |
| Железо | 1.3mg | 7% | |
| Магний | 38.0mg | 9% | |
| Фосфор | 285.0mg | 41% | |
| Калий | 430.0mg | 9% | |
| Селен | 31.0mcg | 56% | |
| Натрий | 320.0mg | 14% | |
| Цинк | 1.2mg | 11% |
Без глютенаБез молочных продуктовСбалансированная