Basmati ryžiai su vištiena
Užregistravo @alijaberr14 | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 380 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
436 kcal
22% DV
Iš viso riebalų
10.3g
16% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys6.4g
Polinesočiosios riebalų rūgštys2.2g
Sočiosios riebalų rūgštys1.6g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
45.0g
15% DV
Skaidulinės medžiagos0.8g
Krakmolas43.8g
Cukrūs0.4g
Baltymai
40.8g
82% DV
Gyvūniniai baltymai39.8g
Mišrūs / perdirbti baltymai0.3g
Augaliniai baltymai0.7g
Apie
Sotus patiekalas, kuriame vyrauja ryžiai ir vištiena. Jame yra vidutiniškai baltymų, daug angliavandenių ir vidutiniškai riebalų. Dažniausiai gardinamas druska, paprika, juodaisiais pipirais ir kepamas su aliejumi.
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 92.0mg | 17% | |
| Vitaminas A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 12% | |
| Vitaminas B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacinas (B3) | 14.8mg | 93% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitaminas B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotinas (B7) | 6.5mcg | 22% | |
| Folatai (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitaminas C | 1.2mg | 1% | |
| Vitaminas D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitaminas E | 1.1mg | 7% | |
| Vitaminas K | 3.5mcg | 3% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 24.0mg | 2% | |
| Varis | 95.0mcg | 11% | |
| Geležis | 1.3mg | 7% | |
| Magnis | 38.0mg | 9% | |
| Fosforas | 285.0mg | 41% | |
| Kalis | 430.0mg | 9% | |
| Selenas | 31.0mcg | 56% | |
| Natris | 320.0mg | 14% | |
| Cinkas | 1.2mg | 11% |
Be glitimoBe pieno produktųSubalansuota