Basmati ryža s kuracím mäsom
Zaznamenal používateľ @alijaberr14 | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 380 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
436 kcal
22% DV
Celkové tuky
10.3g
16% DV
Mononenasýtené tuky6.4g
Polynenasýtené tuky2.2g
Nasýtené tuky1.6g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy
45.0g
15% DV
Vláknina0.8g
Škrob43.8g
Cukry0.4g
Bielkoviny
40.8g
82% DV
Živočíšne bielkoviny39.8g
Zmiešané / spracované bielkoviny0.3g
Rastlinné bielkoviny0.7g
O jedle
Jedlo s väčším podielom ryže a kuracieho mäsa, so stredným obsahom bielkovín, vyšším obsahom sacharidov a miernym množstvom tuku. Zvyčajne je jemne ochutené a pripravené s olejom.
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 92.0mg | 17% | |
| Vitamín A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamín | 0.1mg | 12% | |
| Vitamín B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 14% | |
| Niacín | 14.8mg | 93% | |
| Kyselina pantoténová | 1.4mg | 28% | |
| Vitamín B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotín | 6.5mcg | 22% | |
| Folát | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamín C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamín D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamín E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamín K | 3.5mcg | 3% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 24.0mg | 2% | |
| Meď | 95.0mcg | 11% | |
| Železo | 1.3mg | 7% | |
| Horčík | 38.0mg | 9% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Draslík | 430.0mg | 9% | |
| Selén | 31.0mcg | 56% | |
| Sodík | 320.0mg | 14% | |
| Zinok | 1.2mg | 11% |
BezlepkováBez mliečnych výrobkovVyvážená