Basmati riž s piščancem
Zabeležil uporabnik @alijaberr14 | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 380 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
436 kcal
22% DV
Skupne maščobe
10.3g
16% DV
Enkrat nenasičene maščobe6.4g
Večkrat nenasičene maščobe2.2g
Nasičene maščobe1.6g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
45.0g
15% DV
Prehranske vlaknine0.8g
Škrob43.8g
Sladkorji0.4g
Beljakovine
40.8g
82% DV
Živalske beljakovine39.8g
Mešane / predelane beljakovine0.3g
Rastlinske beljakovine0.7g
O tem
Jed z več riža in piščanca z zmerno količino beljakovin, veliko ogljikovih hidratov in zmerno vsebnostjo maščob. Običajno je blago začinjena in pripravljena z oljem.
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 92.0mg | 17% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin | 0.1mg | 12% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 14.8mg | 93% | |
| Pantotenska kislina | 1.4mg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin | 6.5mcg | 22% | |
| Folna kislina | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 3.5mcg | 3% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 24.0mg | 2% | |
| Baker | 95.0mcg | 11% | |
| Železo | 1.3mg | 7% | |
| Magnezij | 38.0mg | 9% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalij | 430.0mg | 9% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natrij | 320.0mg | 14% | |
| Cink | 1.2mg | 11% |
Brez glutenaBrez mlečnih izdelkovUravnotežena