Csirkés basmati rizs
Naplózta: @alijaberr14 | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (380 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
436 kcal
22% DV
Összes zsír
10.3g
16% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak6.4g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.2g
Telített zsírsavak1.6g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát
45.0g
15% DV
Rost0.8g
Keményítő43.8g
Cukrok0.4g
Fehérje
40.8g
82% DV
Állati fehérje39.8g
Vegyes / feldolgozott fehérje0.3g
Növényi fehérje0.7g
Rólunk
A csirkés basmati rizs rizsben gazdag fogás, mérsékelt fehérje-, magas szénhidrát- és közepes zsírtartalommal. Valószínűleg enyhén fűszerezve, olajjal készül.
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 92.0mg | 17% | |
| A-vitamin | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 12% | |
| B12-vitamin | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 14.8mg | 93% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 1.4mg | 28% | |
| B6-vitamin | 0.7mg | 42% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 6.5mcg | 22% | |
| Folát (B9-vitamin) | 16.0mcg | 4% | |
| C-vitamin | 1.2mg | 1% | |
| D-vitamin | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamin | 1.1mg | 7% | |
| K-vitamin | 3.5mcg | 3% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 24.0mg | 2% | |
| Réz | 95.0mcg | 11% | |
| Vas | 1.3mg | 7% | |
| Magnézium | 38.0mg | 9% | |
| Foszfor | 285.0mg | 41% | |
| Kálium | 430.0mg | 9% | |
| Szelén | 31.0mcg | 56% | |
| Nátrium | 320.0mg | 14% | |
| Cink | 1.2mg | 11% |
GluténmentesTejmentesKiegyensúlyozott