Arròs basmati amb pollastre
Registrat per @alijaberr14 | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 380 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
436 kcal
22% DV
Greix total
10.3g
16% DV
Greixos monoinsaturats6.4g
Greixos poliinsaturats2.2g
Greixos saturats1.6g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
45.0g
15% DV
Fibra0.8g
Midó43.8g
Sucres0.4g
Proteïna
40.8g
82% DV
Proteïna animal39.8g
Proteïna mixta / processada0.3g
Proteïna vegetal0.7g
Sobre
Un plat de pollastre amb força arròs, proteïna moderada, hidrats de carboni elevats i greix moderat. Probablement va lleugerament condimentat i cuinat amb oli.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 92.0mg | 17% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 12% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacina (B3) | 14.8mg | 93% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamina B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotina (B7) | 6.5mcg | 22% | |
| Folat (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamina K | 3.5mcg | 3% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 24.0mg | 2% | |
| Coure | 95.0mcg | 11% | |
| Ferro | 1.3mg | 7% | |
| Magnesi | 38.0mg | 9% | |
| Fòsfor | 285.0mg | 41% | |
| Potassi | 430.0mg | 9% | |
| Seleni | 31.0mcg | 56% | |
| Sodi | 320.0mg | 14% | |
| Zinc | 1.2mg | 11% |
Sense glutenSense lactisEquilibrada