Nasi basmati dengan ayam
Dicatat oleh @alijaberr14 | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 380g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
436 kcal
22% DV
Total Lemak
10.3g
16% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal6.4g
Lemak Tak Jenuh Ganda2.2g
Lemak Jenuh1.6g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat
45.0g
15% DV
Serat0.8g
Pati43.8g
Gula0.4g
Protein
40.8g
82% DV
Protein Hewani39.8g
Protein Campuran / Olahan0.3g
Protein Nabati0.7g
Tentang
Hidangan ayam dengan porsi nasi yang dominan, protein sedang, karbohidrat tinggi, dan lemak sedang. Kemungkinan dibumbui ringan dengan garam, paprika, lada hitam, lalu dimasak dengan minyak.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 92.0mg | 17% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 12% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 14% | |
| Niasin | 14.8mg | 93% | |
| Asam Pantotenat | 1.4mg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin | 6.5mcg | 22% | |
| Folat | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 3.5mcg | 3% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 24.0mg | 2% | |
| Tembaga | 95.0mcg | 11% | |
| Zat Besi | 1.3mg | 7% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 430.0mg | 9% | |
| Selenium | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Seng | 1.2mg | 11% |
Bebas glutenBebas produk susuSeimbang