Basmatireis mit Hähnchen
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Nährwertangaben
Pro Portion à 380 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
436 kcal
22% DV
Fett gesamt
10.3g
16% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren6.4g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.2g
gesättigte Fettsäuren1.6g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt
45.0g
15% DV
Ballaststoffe0.8g
Stärke43.8g
Zucker0.4g
Protein
40.8g
82% DV
tierisches Eiweiß39.8g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß0.3g
pflanzliches Eiweiß0.7g
Über
Ein reisbetontes Hähnchengericht mit moderatem Proteingehalt, vielen Kohlenhydraten und moderatem Fettanteil. Wahrscheinlich mild gewürzt und mit Öl zubereitet.
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 92.0mg | 17% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamin | 0.1mg | 12% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 14.8mg | 93% | |
| Pantothensäure | 1.4mg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin | 6.5mcg | 22% | |
| Folat | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 3.5mcg | 3% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 24.0mg | 2% | |
| Kupfer | 95.0mcg | 11% | |
| Eisen | 1.3mg | 7% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Phosphor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 430.0mg | 9% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Zink | 1.2mg | 11% |
GlutenfreiMilchfreiAusgewogen