Рис басматі з куркою
Додав(-ла) @alijaberr14 | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 380 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
436 kcal
22% DV
Усього жирів
10.3g
16% DV
Мононенасичені жири6.4g
Поліненасичені жири2.2g
Насичені жири1.6g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів
45.0g
15% DV
Харчові волокна0.8g
Крохмаль43.8g
Цукри0.4g
Білок
40.8g
82% DV
Тваринний білок39.8g
Змішаний / перероблений білок0.3g
Рослинний білок0.7g
Про страву
Страва з великою часткою рису та куркою: помірно білкова, з високим вмістом вуглеводів і помірною кількістю жиру. Імовірно готується з легкою приправою та олією.
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 92.0mg | 17% | |
| Вітамін A | 180.0mcg | 20% | |
| Тіамін (B1) | 0.1mg | 12% | |
| Вітамін B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Ніацин (B3) | 14.8mg | 93% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Вітамін B6 | 0.7mg | 42% | |
| Біотин (B7) | 6.5mcg | 22% | |
| Фолат (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Вітамін C | 1.2mg | 1% | |
| Вітамін D | 0.1mcg | 1% | |
| Вітамін E | 1.1mg | 7% | |
| Вітамін K | 3.5mcg | 3% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 24.0mg | 2% | |
| Мідь | 95.0mcg | 11% | |
| Залізо | 1.3mg | 7% | |
| Магній | 38.0mg | 9% | |
| Фосфор | 285.0mg | 41% | |
| Калій | 430.0mg | 9% | |
| Селен | 31.0mcg | 56% | |
| Натрій | 320.0mg | 14% | |
| Цинк | 1.2mg | 11% |
Без глютенуБез молочних продуктівЗбалансована