Cơm basmati với ức gà
Được ghi lại bởi @alijaberr14 | 1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 380g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
436 kcal
22% DV
Tổng chất béo
10.3g
16% DV
Chất béo không bão hòa đơn6.4g
Chất béo không bão hòa đa2.2g
Chất béo bão hòa1.6g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate
45.0g
15% DV
Chất xơ0.8g
Tinh bột43.8g
Đường0.4g
Protein
40.8g
82% DV
Protein động vật39.8g
Protein hỗn hợp / chế biến0.3g
Protein thực vật0.7g
Giới thiệu
Món cơm với ức gà có tỷ lệ cơm nhiều hơn thịt, cung cấp lượng protein vừa phải, carbohydrate cao và chất béo ở mức vừa. Món ăn thường được nêm nhẹ với muối, paprika, tiêu đen và chế biến cùng dầu thực vật.
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 92.0mg | 17% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 12% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 14% | |
| Vitamin B3 | 14.8mg | 93% | |
| Axit pantothenic | 1.4mg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin | 6.5mcg | 22% | |
| Folat | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 1.2mg | 1% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 3.5mcg | 3% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 24.0mg | 2% | |
| Đồng | 95.0mcg | 11% | |
| Sắt | 1.3mg | 7% | |
| Magiê | 38.0mg | 9% | |
| Phốt pho | 285.0mg | 41% | |
| Kali | 430.0mg | 9% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natri | 320.0mg | 14% | |
| Kẽm | 1.2mg | 11% |
Không glutenKhông sữaCân bằng