Hem / world / Europa / Sverige / Spaghetti med köttfärssås, pesto och smält ost

Spaghetti med köttfärssås, pesto och smält ost

Spaghetti med köttfärssås, pesto och smält ost
Loggad av @leo | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 390 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 620 kcal
31% DV
Totalt fett 27.0g
42% DV
Enkelomättat fett12.8g
Fleromättat fett3.2g
Mättat fett8.5g
Transfett0.7g
Totala kolhydrater 63.0g
21% DV
Fiber5.0g
Stärkelse53.0g
Sockerarter5.0g
Protein 29.0g
58% DV
Animaliskt protein20.0g
Vegetabiliskt protein9.0g

Om

En pastarätt med en stor portion spaghetti toppad med tomatbaserad köttfärssås, lite pesto och smält ost. Den är medel- till kaloririk, rik på kolhydrater och ger en bra mängd protein och fett.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin58.0mg11%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamin0.3mg23%
Vitamin B121.8mcg75%
Riboflavin0.3mg24%
Niacin5.6mg35%
Pantotensyra0.9mg18%
Vitamin B60.3mg20%
Biotin7.0mcg23%
Folat115.0mcg29%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K24.0mcg20%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium165.0mg17%
Koppar210.0mcg23%
Järn4.2mg23%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor305.0mg44%
Kalium520.0mg11%
Selen39.0mcg71%
Natrium690.0mg30%
Zink4.9mg45%

Spaghetti med nötragù, basilikapesto och smält mozzarella

Inledning


Detta är en sammansatt pastarätt uppbyggd på tre tydliga register: en långsamt tillagad, smakrik nötsås, friskheten från basilikapesto och det mjuka draget från smält mozzarella. Balansen bygger på återhållsamhet; varje element måste förbli tillräckligt tydligt för att kunna urskiljas i smaken, men ändå förenat på tallriken. När det hanteras rätt blir resultatet fylligt utan att kännas tungt, och precist snarare än rustikt.

Receptöversikt


Rättkategori: Pasta
Kök eller ursprung: Italienskinspirerat
Typ av rätt: Huvudrätt
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 390 g
Förberedelsetid: 15 minuter
Tillagningstid: 25 minuter
Total tid: 40 minuter
Svårighetsgrad: Medel

Utrustning


Medelstor kastrull
Stor gryta
Stor sautépanna
Finrivjärn
Kökstång
Durkslag
Serveringsskål eller djup pastatallrik

Ingredienser



Pasta


  • Spaghetti, 120 g


  • Ragù


  • Olivolja, 10 g

  • Gul lök, finhackad, 30 g

  • Morot, finhackad, 25 g

  • Nötfärs, 90 g

  • Tomatsås, 80 g


  • Finish


  • Basilikapesto, 20 g

  • Mozzarella, riven, 35 g


  • Gör så här



  • 1. Koka upp en stor gryta med vatten. Salta lätt om du vill och koka sedan spaghettin i 8 till 10 minuter, tills den är nästan helt mjuk men fortfarande har ett lätt motstånd i mitten. Låt rinna av väl, utan att spara något pastavatten.


  • 2. Medan pastan kokar, värm olivoljan i en stor sautépanna på medelvärme. Tillsätt lök och morot och stek i 5 till 6 minuter under regelbunden omrörning, tills löken är genomskinlig och moroten har mjuknat utan att få färg.


  • 3. Tillsätt nötfärsen och finfördela den med en sked. Stek i 5 till 7 minuter under ofta omrörning, tills köttet förlorar sin råa färg och börjar få en lätt, smakrik bryning. Pannan ska dofta djupt och köttigt, inte ångigt.


  • 4. Tillsätt tomatsåsen och låt sjuda i 6 till 8 minuter på medel-låg värme, under omrörning då och då, tills såsen tjocknar något och fäster vid köttet. Den ska vara sammanhållen, inte lös.


  • 5. Tillsätt den avrunna spaghettin i pannan och vänd runt ordentligt i 1 minut på låg värme, tills varje strå är täckt och pastan kokar klart i såsen. Såsen ska glansa pastan snarare än samla sig under den.


  • 6. Lägg upp pastan i en serveringsskål eller djup tallrik. Skeda basilikapeston över mitten och strö sedan mozzarellan jämnt över toppen. Täck kort i 1 till 2 minuter, precis tills osten mjuknar och smälter till ett följsamt lager utan att helt försvinna.


  • Uppläggning och servering


    Snurra spaghettin till en kompakt hög och håll såsen koncentrerad runt pastan, inte ute på tallrikskanten. Avsluta med peston synlig i mitten och mozzarellan precis så smält att den binder ytan. Servera genast medan kontrasten mellan den varma ragùn och den färska basilikan fortfarande är tydlig.

    Professionella anteckningar


    Hacka lök och morot mycket fint så att såsen upplevs som slät och väl integrerad. Nötfärsen ska vara helt finfördelad; stora bitar gör rätten grov snarare än förfinad. Tillsätt peston först på slutet så att aromen förblir livlig och färgen tydlig.
    Balanserad
    Ladda ner på App Store