Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Spagetti lihakastikkeella, pestolla ja sulatetulla juustolla

Spagetti lihakastikkeella, pestolla ja sulatetulla juustolla

Spagetti lihakastikkeella, pestolla ja sulatetulla juustolla
Kirjannut @leo | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 390 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 620 kcal
31% DV
Rasva yhteensä 27.0g
42% DV
kertatyydyttymättömät rasvat12.8g
monityydyttymättömät rasvat3.2g
tyydyttyneet rasvat8.5g
transrasvat0.7g
Hiilihydraatit yhteensä 63.0g
21% DV
ravintokuitu5.0g
tärkkelys53.0g
sokerit5.0g
Proteiini 29.0g
58% DV
eläinproteiini20.0g
kasviproteiini9.0g

Tietoa

Pastaruoka, jossa runsas annos spagettia tarjoillaan lihapohjaisen tomaattikastikkeen, pienen pestomäärän ja sulatetun juuston kanssa. Ruoka on melko energiapitoinen, hiilihydraattirikas ja tarjoaa hyvin proteiinia sekä rasvaa.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini58.0mg11%
A-vitamiini120.0mcg13%
tiamiini0.3mg23%
B12-vitamiini1.8mcg75%
riboflaviini0.3mg24%
niasiini5.6mg35%
pantoteenihappo0.9mg18%
B6-vitamiini0.3mg20%
biotiini7.0mcg23%
folaatti115.0mcg29%
C-vitamiini4.8mg5%
D-vitamiini0.2mcg1%
E-vitamiini1.8mg12%
K-vitamiini24.0mcg20%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium165.0mg17%
kupari210.0mcg23%
rauta4.2mg23%
magnesium48.0mg11%
fosfori305.0mg44%
kalium520.0mg11%
seleeni39.0mcg71%
suola690.0mg30%
sinkki4.9mg45%

Spagettia naudan ragùlla, basilikapestolla ja sulatetulla mozzarellalla

Johdanto


Tämä on koottu pastaruoka, joka rakentuu kolmen selvästi erottuvan elementin varaan: pitkään haudutettu, täyteläinen naudanlihakuastike, basilikan peston kirkkaus ja sulaneen mozzarellan pehmeä venyvyys. Tasapaino perustuu hillittyyn käyttöön; jokaisen osan tulee säilyä riittävän selkeänä maistuakseen, mutta silti yhdistyä lautasella. Oikein valmistettuna lopputulos on runsas ilman raskautta ja täsmällinen pikemminkin kuin rustiikkinen.

Reseptin perustiedot


Ruokalaji: Pasta
Keittiö tai alkuperä: Italialaishenkinen
Ateriatyyppi: Pääruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 390 g
Valmisteluaika: 15 minuuttia
Kypsennysaika: 25 minuuttia
Kokonaisaika: 40 minuuttia
Vaikeustaso: Keskitaso

Välineet


Keskikokoinen kasari
Suuri kattila
Suuri paistokasari
Hieno raastin
Pihdit
Siivilä
Tarjoilukulho tai matala pastalautanen

Ainekset



Pasta


  • Spagetti, 120 g


  • Ragù


  • Oliiviöljy, 10 g

  • Sipuli, hienoksi kuutioituna, 30 g

  • Porkkana, hienoksi kuutioituna, 25 g

  • Jauhettu naudanliha, 90 g

  • Tomaattikastike, 80 g


  • Viimeistely


  • Basilikapesto, 20 g

  • Mozzarella, raastettuna, 35 g


  • Valmistus



  • 1. Kuumenna suuri kattilallinen vettä kiehuvaksi. Suolaa kevyesti halutessasi ja keitä sitten spagettia 8–10 minuuttia, kunnes se on juuri ja juuri täysin kypsää vaille ja keskellä tuntuu vielä hienoinen vastus. Valuta hyvin; älä säästä keitinvettä.


  • 2. Sillä aikaa kun pasta kypsyy, lämmitä oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja porkkana ja kypsennä 5–6 minuuttia säännöllisesti sekoittaen, kunnes sipuli on kuullottunut ja porkkana pehmennyt ilman että ne saavat väriä.


  • 3. Lisää jauhettu naudanliha ja hienonna se lusikalla pieneksi muruksi. Kypsennä 5–7 minuuttia usein sekoittaen, kunnes liha menettää raa'an värinsä ja alkaa saada kevyttä, maukasta ruskistumista. Pannun tuoksun tulee olla syvä ja lihainen, ei höyryinen.


  • 4. Lisää tomaattikastike ja hauduta 6–8 minuuttia keskimatalalla lämmöllä välillä sekoittaen, kunnes kastike hieman sakenee ja tarttuu lihaan. Sen tulee olla yhtenäinen, ei löysä.


  • 5. Lisää valutettu spagetti pannulle ja sekoita huolellisesti 1 minuutin ajan miedolla lämmöllä, kunnes jokainen säie peittyy kastikkeeseen ja pasta viimeistelee kypsymisensä kastikkeessa. Kastikkeen tulee kiiltää nuudeleissa eikä kerääntyä niiden alle.


  • 6. Siirrä pasta tarjoilukulhoon tai matalalle lautaselle. Lusikoi basilikapesto keskelle ja ripottele mozzarella tasaisesti päälle. Peitä hetkeksi 1–2 minuutiksi, juuri kunnes juusto pehmenee ja sulaa notkeaksi kerrokseksi katoamatta kokonaan.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Kierrä spagetti tiiviiksi keoksi ja pidä kastike keskittyneenä pastan ympärille, ei lautasen reunalle. Viimeistele niin, että pesto jää näkyviin keskelle ja mozzarella on sulanut juuri sen verran, että se sitoo pinnan. Tarjoile heti, kun lämpimän ragùn ja tuoreen basilikan välinen kontrasti on vielä selvästi havaittavissa.

    Ammattilaisvinkit


    Leikkaa sipuli ja porkkana hienoksi kuutioksi, jotta kastikkeen vaikutelma on sileä ja yhtenäinen. Naudanliha tulee murentaa täysin; suuret palat tekevät ruoasta karkean hienostuneen sijaan. Lisää pesto vasta lopuksi, jotta sen aromi säilyy kirkkaana ja väri erottuvana.
    Tasapainoinen
    Lataa App Storesta