Domov / world / Európa / Švédsko / Špagety s mäsovou omáčkou, pestom a roztopeným syrom

Špagety s mäsovou omáčkou, pestom a roztopeným syrom

Špagety s mäsovou omáčkou, pestom a roztopeným syrom
Zaznamenal používateľ @leo | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 390 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 620 kcal
31% DV
Celkové tuky 27.0g
42% DV
Mononenasýtené tuky12.8g
Polynenasýtené tuky3.2g
Nasýtené tuky8.5g
Transmastné kyseliny0.7g
Celkové sacharidy 63.0g
21% DV
Vláknina5.0g
Škrob53.0g
Cukry5.0g
Bielkoviny 29.0g
58% DV
Živočíšne bielkoviny20.0g
Rastlinné bielkoviny9.0g

O jedle

Cestovinové jedlo s veľkou porciou špagiet, navrchu s paradajkovou mäsovou omáčkou, menším množstvom pesta a roztopeným syrom. Má stredne až vyšší obsah kalórií, je bohaté na sacharidy a poskytuje aj slušné množstvo bielkovín a tukov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín58.0mg11%
Vitamín A120.0mcg13%
Tiamín0.3mg23%
Vitamín B121.8mcg75%
Riboflavín0.3mg24%
Niacín5.6mg35%
Kyselina pantoténová0.9mg18%
Vitamín B60.3mg20%
Biotín7.0mcg23%
Folát115.0mcg29%
Vitamín C4.8mg5%
Vitamín D0.2mcg1%
Vitamín E1.8mg12%
Vitamín K24.0mcg20%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik165.0mg17%
Meď210.0mcg23%
Železo4.2mg23%
Horčík48.0mg11%
Fosfor305.0mg44%
Draslík520.0mg11%
Selén39.0mcg71%
Sodík690.0mg30%
Zinok4.9mg45%

Špagety s hovädzím ragú, bazalkovým pestom a roztopenou mozzarellou

Poznámka


Toto je komponované cestovinové jedlo postavené na troch odlišných vrstvách: pomaly varená, výrazná hovädzia omáčka, sviežosť bazalkového pesta a jemná ťažnosť roztopenej mozzarelly. Rovnováha závisí od striedmosti; každá zložka musí zostať dostatočne zreteľná, aby ju bolo možné rozpoznať chuťou, a zároveň má na tanieri pôsobiť jednotne. Pri správnej príprave je výsledok bohatý bez ťažkosti a presný skôr než rustikálny.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Cestoviny
Kuchyňa alebo pôvod: inšpirované talianskou kuchyňou
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 390 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 25 minút
Celkový čas: 40 minút
Obtiažnosť: Stredne náročné

Vybavenie


Stredne veľký kastról
Veľký hrniec
Veľká panvica na restovanie
Jemné strúhadlo
Kuchynské kliešte
Cedidlo
Servírovacia miska alebo plytký tanier na cestoviny

Ingrediencie



Cestoviny


  • Špagety, 120 g


  • Ragú


  • Olivový olej, 10 g

  • Cibuľa, nadrobno nakrájaná, 30 g

  • Mrkva, nadrobno nakrájaná, 25 g

  • Mleté hovädzie mäso, 90 g

  • Paradajková omáčka, 80 g


  • Dokončenie


  • Bazalkové pesto, 20 g

  • Syr mozzarella, nastrúhaný, 35 g


  • Postup



  • 1. Vo veľkom hrnci priveďte vodu do varu. Ak chcete, jemne ju osoľte, potom varte špagety 8 až 10 minút, kým nebudú tesne pred úplným zmäknutím a v strede budú stále klásť mierny odpor. Dobre sceďte, bez ponechania prebytočnej vody.


  • 2. Kým sa cestoviny varia, zohrejte olivový olej vo veľkej panvici na restovanie na strednom ohni. Pridajte cibuľu a mrkvu a varte 5 až 6 minút za pravidelného miešania, kým cibuľa nezosklovatie a mrkva nezmäkne bez zafarbenia.


  • 3. Pridajte mleté hovädzie mäso a lyžicou ho rozdeľte na jemné kúsky. Varte 5 až 7 minút za častého miešania, kým mäso nestratí surovú farbu a nezačne chytať ľahké, chutné opečenie. Z panvice by mala stúpať hlboká mäsová vôňa, nie para.


  • 4. Pridajte paradajkovú omáčku a na mierne strednom ohni nechajte jemne prebublávať 6 až 8 minút, občas premiešajte, kým omáčka mierne nezhustne a neobalí mäso. Má byť súdržná, nie riedka.


  • 5. Do panvice pridajte scedené špagety a na miernom ohni ich dôkladne premiešavajte 1 minútu, kým sa každý prameň neobalí a cestoviny sa nedokončia v omáčke. Omáčka má cestoviny lesknúť, nie sa zhromažďovať pod nimi.


  • 6. Cestoviny preložte do servírovacej misky alebo na plytký tanier. Do stredu navrstvite bazalkové pesto, potom rovnomerne navrch rozsypte mozzarellu. Krátko prikryte na 1 až 2 minúty, len kým syr nezmäkne a neroztopí sa do poddajnej vrstvy bez toho, aby úplne zmizol.


  • Servírovanie a podávanie


    Špagety stočte do kompaktného hniezda a omáčku udržte sústredenú okolo cestovín, nie rozotretú po okraji. Dokončite tak, aby pesto zostalo viditeľné v strede a mozzarella bola roztopená len natoľko, aby spojila povrch. Podávajte ihneď, kým je kontrast medzi teplým ragú a čerstvou bazalkou stále zreteľný.

    Profesionálne poznámky


    Cibuľu a mrkvu krájajte na jemné kocky, aby omáčka pôsobila hladko a kompaktne. Hovädzie mäso má byť úplne rozdrobené; veľké kusy robia jedlo hrubým namiesto jemného. Pesto pridajte až na konci, aby jeho aróma zostala výrazná a farba zreteľná.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store