Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Spagetti húsos szósszal, pestóval és olvasztott sajttal

Spagetti húsos szósszal, pestóval és olvasztott sajttal

Spagetti húsos szósszal, pestóval és olvasztott sajttal
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (390 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 620 kcal
31% DV
Összes zsír 27.0g
42% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak12.8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.2g
Telített zsírsavak8.5g
Transzzsírsavak0.7g
Összes szénhidrát 63.0g
21% DV
Rost5.0g
Keményítő53.0g
Cukrok5.0g
Fehérje 29.0g
58% DV
Állati fehérje20.0g
Növényi fehérje9.0g

Rólunk

Bőséges adag spagetti húsos paradicsomszósszal, kevés pestóval és olvasztott sajttal a tetején. Közepesen magas vagy magas kalóriatartalmú étel, sok szénhidráttal, valamint jelentős fehérje- és zsírtartalommal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin58.0mg11%
A-vitamin120.0mcg13%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg23%
B12-vitamin1.8mcg75%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg24%
Niacin (B3-vitamin)5.6mg35%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.9mg18%
B6-vitamin0.3mg20%
Biotin (B7-vitamin)7.0mcg23%
Folát (B9-vitamin)115.0mcg29%
C-vitamin4.8mg5%
D-vitamin0.2mcg1%
E-vitamin1.8mg12%
K-vitamin24.0mcg20%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium165.0mg17%
Réz210.0mcg23%
Vas4.2mg23%
Magnézium48.0mg11%
Foszfor305.0mg44%
Kálium520.0mg11%
Szelén39.0mcg71%
Nátrium690.0mg30%
Cink4.9mg45%

Spagetti marharagùval, bazsalikomos pestóval és olvadt mozzarellával

Bevezető


Ez egy összetett tésztaétel, amely három jól elkülönülő rétegre épül: egy lassan főzött, ízgazdag marhaszószra, a bazsalikomos pesto frissességére és az olvadt mozzarella lágy nyúlósságára. Az egyensúly kulcsa a visszafogottság; minden elemnek elég tisztán kell megmaradnia ahhoz, hogy külön is érzékelhető legyen, mégis egységet alkosson a tányéron. Megfelelő elkészítés esetén az eredmény gazdag, de nem nehéz, és inkább precíz, mint rusztikus.

A recept alapadatai


Ételkategória: Tészta
Konyha vagy eredet: olasz ihletésű
Fogás típusa: Főétel
Adag: 1 adag
Adagméret: 390 g
Előkészítési idő: 15 perc
Főzési idő: 25 perc
Teljes idő: 40 perc
Nehézség: Közepes

Eszközök


Közepes lábas
Nagy fazék
Nagy serpenyő
Finom reszelő
Konyhai fogó
Szűrő
Tálalótál vagy mélyebb tésztástányér

Hozzávalók



Tészta


  • Spagetti, 120 g


  • Ragù


  • Olívaolaj, 10 g

  • Vöröshagyma, finomra kockázva, 30 g

  • Sárgarépa, finomra kockázva, 25 g

  • Darált marhahús, 90 g

  • Paradicsomszósz, 80 g


  • Befejezés


  • Bazsalikomos pesto, 20 g

  • Mozzarella, reszelve, 35 g


  • Elkészítés



  • 1. Forralj fel egy nagy fazék vizet. Ízlés szerint enyhén sózd meg, majd főzd a spagettit 8–10 percig, amíg majdnem teljesen megpuhul, de a közepén még enyhe ellenállást ad. Alaposan szűrd le, és ne tegyél félre főzővizet.


  • 2. Amíg a tészta fő, melegítsd fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Add hozzá a vöröshagymát és a sárgarépát, és főzd 5–6 percig, rendszeresen keverve, amíg a hagyma üvegessé válik, a répa pedig megpuhul anélkül, hogy színt kapna.


  • 3. Add hozzá a darált marhahúst, és egy kanállal törd finomra. Főzd 5–7 percig, gyakran keverve, amíg a hús elveszíti nyers színét, és enyhe, ízes pirultságot kap. A serpenyő illata legyen mély és húsos, ne gőzös.


  • 4. Add hozzá a paradicsomszószt, és közepesen alacsony lángon főzd 6–8 percig, időnként megkeverve, amíg a szósz kissé besűrűsödik és bevonja a húst. Legyen egységes, ne híg.


  • 5. Add a leszűrt spagettit a serpenyőbe, és alacsony lángon 1 percig alaposan forgasd össze, amíg minden szál bevonódik, és a tészta a szószban fejezi be a főzést. A szósz fényesen vonja be a tésztát, ne gyűljön össze alatta.


  • 6. Tedd a tésztát egy tálalótálba vagy lapos tányérba. Kanalazd a bazsalikomos pestót a közepére, majd egyenletesen szórd rá a mozzarellát. Rövid időre, 1–2 percre fedd le, éppen csak addig, amíg a sajt megpuhul és lágy réteggé olvad anélkül, hogy teljesen eltűnne.


  • Tálalás


    Csavard a spagettit kompakt halommá, és a szószt tartsd a tészta körül koncentráltan, ne a tányér peremén. A végén a pesto maradjon látható a középen, a mozzarella pedig csak annyira olvadjon meg, hogy összefogja a felületet. Azonnal tálald, amíg a meleg ragù és a friss bazsalikom közti kontraszt jól érzékelhető.

    Szakmai megjegyzések


    A vöröshagymát és a sárgarépát vágd finom kockára, hogy a szósz sima és egységes hatású legyen. A marhahúst teljesen törd szét; a nagyobb darabok az ételt kifinomult helyett durvábbá teszik. A pestót csak a végén add hozzá, hogy az aromája élénk maradjon, a színe pedig jól elkülönüljön.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból