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Spaghetti al ragù con pesto e formaggio fuso

Spaghetti al ragù con pesto e formaggio fuso
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Valori nutrizionali

Per porzione da 390 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 620 kcal
31% DV
Grassi totali 27.0g
42% DV
Grassi monoinsaturi12.8g
Grassi polinsaturi3.2g
Grassi saturi8.5g
Grassi trans0.7g
Carboidrati totali 63.0g
21% DV
Fibre5.0g
Amido53.0g
Zuccheri5.0g
Proteine 29.0g
58% DV
Proteine animali20.0g
Proteine vegetali9.0g

Informazioni

Un piatto di pasta con una porzione abbondante di spaghetti conditi con sugo di pomodoro e carne, una piccola quantità di pesto e formaggio fuso. Ha un apporto calorico medio-alto, è ricco di carboidrati e fornisce una buona quantità di proteine e grassi.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina58.0mg11%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg23%
Vitamina B121.8mcg75%
Riboflavina (B2)0.3mg24%
Niacina (B3)5.6mg35%
Acido pantotenico (B5)0.9mg18%
Vitamina B60.3mg20%
Biotina (B7)7.0mcg23%
Folato (B9)115.0mcg29%
Vitamina C4.8mg5%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K24.0mcg20%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio165.0mg17%
Rame210.0mcg23%
Ferro4.2mg23%
Magnesio48.0mg11%
Fosforo305.0mg44%
Potassio520.0mg11%
Selenio39.0mcg71%
Sodio690.0mg30%
Zinco4.9mg45%

Spaghetti con ragù di manzo, pesto al basilico e mozzarella fusa

Nota introduttiva


Questo è un piatto di pasta composto, costruito su tre registri distinti: un sugo di manzo lento e saporito, la freschezza del pesto al basilico e la morbida filatura della mozzarella fusa. L’equilibrio dipende dalla misura; ogni elemento deve restare abbastanza definito da potersi percepire, pur risultando unito nel piatto. Se eseguito correttamente, il risultato è ricco senza essere pesante, e preciso piuttosto che rustico.

Informazioni essenziali sulla ricetta


Categoria del piatto: Pasta
Cucina o origine: Di ispirazione italiana
Tipo di portata: Piatto principale
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 390 g
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 25 minuti
Tempo totale: 40 minuti
Difficoltà: Intermedia

Attrezzatura


Casseruola media
Pentola grande
Padella grande per saltare
Grattugia fine
Pinze
Colapasta
Ciotola da portata o piatto fondo per pasta

Ingredienti



Pasta


  • Spaghetti, 120 g


  • Ragù


  • Olio d'oliva, 10 g

  • Cipolla, tagliata finemente a dadini, 30 g

  • Carota, tagliata finemente a dadini, 25 g

  • Manzo macinato, 90 g

  • Salsa di pomodoro, 80 g


  • Finitura


  • Pesto al basilico, 20 g

  • Mozzarella, grattugiata, 35 g


  • Procedimento



  • 1. Porta a ebollizione una grande pentola d’acqua. Salala leggermente, se lo desideri, quindi cuoci gli spaghetti per 8-10 minuti, finché sono appena sotto il punto di cottura completo e offrono ancora una lieve resistenza al centro. Scolali bene, senza conservare acqua in eccesso.


  • 2. Mentre la pasta cuoce, scalda l’olio d'oliva in una padella grande per saltare a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e la carota e cuoci per 5-6 minuti, mescolando regolarmente, finché la cipolla diventa traslucida e la carota si ammorbidisce senza prendere colore.


  • 3. Aggiungi il manzo macinato e sgranalo finemente con un cucchiaio. Cuoci per 5-7 minuti, mescolando spesso, finché la carne perde il colore del crudo e inizia a prendere una leggera rosolatura saporita. La padella deve sprigionare un aroma intenso di carne, non di vapore.


  • 4. Aggiungi la salsa di pomodoro e lascia sobbollire per 6-8 minuti a fuoco medio-basso, mescolando di tanto in tanto, finché il sugo si addensa leggermente e aderisce alla carne. Deve risultare compatto, non liquido.


  • 5. Aggiungi gli spaghetti scolati nella padella e saltali accuratamente per 1 minuto a fuoco basso, finché ogni filo è ben rivestito e la pasta termina la cottura nel sugo. Il sugo deve velare gli spaghetti, non raccogliersi sotto di essi.


  • 6. Trasferisci la pasta in una ciotola da portata o in un piatto fondo. Distribuisci il pesto al basilico al centro, quindi spargi uniformemente la mozzarella sopra. Copri brevemente per 1-2 minuti, giusto il tempo che il formaggio si ammorbidisca e si fonda in uno strato morbido senza scomparire del tutto.


  • Impiattamento e servizio


    Arrotola gli spaghetti in un nido compatto e mantieni il sugo concentrato attorno alla pasta, non sul bordo del piatto. Completa con il pesto ben visibile al centro e la mozzarella appena fusa, quanto basta per legare la superficie. Servi immediatamente, mentre il contrasto tra il ragù caldo e il basilico fresco resta ben percepibile.

    Note professionali


    Taglia cipolla e carota in dadolata fine, così che il sugo risulti liscio e ben integrato. Il manzo deve essere completamente sgranato; pezzi grandi rendono il piatto grossolano anziché raffinato. Aggiungi il pesto solo alla fine, così il suo aroma resta vivido e il suo colore rimane distinto.
    Bilanciata
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