Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Spagečiai su mėsos padažu, pesto ir lydytu sūriu

Spagečiai su mėsos padažu, pesto ir lydytu sūriu

Spagečiai su mėsos padažu, pesto ir lydytu sūriu
Užregistravo @leo | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 390 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 620 kcal
31% DV
Iš viso riebalų 27.0g
42% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys12.8g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.2g
Sočiosios riebalų rūgštys8.5g
Transriebalai0.7g
Iš viso angliavandenių 63.0g
21% DV
Skaidulinės medžiagos5.0g
Krakmolas53.0g
Cukrūs5.0g
Baltymai 29.0g
58% DV
Gyvūniniai baltymai20.0g
Augaliniai baltymai9.0g

Apie

Makaronų patiekalas su didele spagečių porcija, apipilta pomidoriniu mėsos padažu, pagardinta nedideliu kiekiu pesto ir lydytu sūriu. Tai gana kaloringas patiekalas, turtingas angliavandenių, taip pat suteikiantis nemažai baltymų ir riebalų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas58.0mg11%
Vitaminas A120.0mcg13%
Tiaminas (B1)0.3mg23%
Vitaminas B121.8mcg75%
Riboflavinas (B2)0.3mg24%
Niacinas (B3)5.6mg35%
Pantoteno rūgštis (B5)0.9mg18%
Vitaminas B60.3mg20%
Biotinas (B7)7.0mcg23%
Folatai (B9)115.0mcg29%
Vitaminas C4.8mg5%
Vitaminas D0.2mcg1%
Vitaminas E1.8mg12%
Vitaminas K24.0mcg20%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis165.0mg17%
Varis210.0mcg23%
Geležis4.2mg23%
Magnis48.0mg11%
Fosforas305.0mg44%
Kalis520.0mg11%
Selenas39.0mcg71%
Natris690.0mg30%
Cinkas4.9mg45%

Spagečiai su jautienos ragù, bazilikų pesto ir lydyta mocarela

Įžanga


Tai sudėtinis makaronų patiekalas, paremtas trimis aiškiais sluoksniais: lėtai ruoštas sodrus jautienos padažas, bazilikų pesto gaiva ir švelniai tįstanti lydyta mocarela. Pusiausvyra priklauso nuo saiko; kiekvienas elementas turi išlikti pakankamai aiškus, kad būtų juntamas atskirai, tačiau lėkštėje susijungtų į visumą. Tinkamai paruoštas rezultatas yra sodrus, bet ne sunkus, ir tikslus, o ne kaimiškas.

Pagrindinė informacija


Patiekalo kategorija: Makaronai
Virtuvė arba kilmė: Italijos įkvėpta
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 390 g
Paruošimo laikas: 15 minučių
Gaminimo laikas: 25 minutės
Bendras laikas: 40 minučių
Sudėtingumas: Vidutinis

Įranga


Vidutinio dydžio puodas
Didelis puodas
Didelė keptuvė
Smulki tarka
Žnyplės
Kiaurasamtis
Patiekimo dubuo arba negili makaronų lėkštė

Ingredientai



Makaronai


  • Spagečiai, 120 g


  • Ragù


  • Alyvuogių aliejus, 10 g

  • Svogūnas, smulkiai pjaustytas kubeliais, 30 g

  • Morka, smulkiai pjaustyta kubeliais, 25 g

  • Malta jautiena, 90 g

  • Pomidorų padažas, 80 g


  • Užbaigimui


  • Bazilikų pesto, 20 g

  • Mocarelos sūris, tarkuotas, 35 g


  • Gaminimo eiga



  • 1. Dideliame puode užvirkite vandenį. Jei norite, lengvai pasūdykite, tada virkite spagečius 8–10 minučių, kol jie bus beveik visiškai minkšti, bet centre dar jausis lengvas pasipriešinimas. Gerai nusausinkite, nepalikdami perteklinio vandens.


  • 2. Kol verda makaronai, didelėje keptuvėje ant vidutinės kaitros pašildykite alyvuogių aliejų. Sudėkite svogūną ir morką ir kepkite 5–6 minutes, reguliariai maišydami, kol svogūnas taps permatomas, o morka suminkštės, bet neparus.


  • 3. Sudėkite maltą jautieną ir šaukštu ją smulkiai išskaidykite. Kepkite 5–7 minutes, dažnai maišydami, kol mėsa praras žalią spalvą ir ims lengvai, sodriai skrusti. Iš keptuvės turėtų sklisti gilus mėsos aromatas, o ne garų kvapas.


  • 4. Supilkite pomidorų padažą ir troškinkite 6–8 minutes ant vidutinės–silpnos kaitros, retkarčiais pamaišydami, kol padažas šiek tiek sutirštės ir apgaubs mėsą. Jis turi būti vientisas, ne skystas.


  • 5. Į keptuvę sudėkite nusausintus spagečius ir gerai išmaišykite 1 minutę ant silpnos kaitros, kol kiekviena makaronų gija pasidengs padažu, o makaronai baigs virti padaže. Padažas turi blizginti makaronus, o ne telktis po jais.


  • 6. Perkelkite makaronus į patiekimo dubenį arba negilią lėkštę. Bazilikų pesto dėkite šaukštu į centrą, tada tolygiai paskirstykite ant viršaus mocarelą. Trumpam uždenkite 1–2 minutėms, tik kol sūris suminkštės ir išsilydys į elastingą sluoksnį, bet visiškai nepranyks.


  • Patiekimas


    Susukite spagečius į kompaktišką kupstelį ir laikykite padažą sutelktą aplink makaronus, o ne paskleistą per lėkštės kraštus. Užbaikite taip, kad pesto liktų matomas centre, o mocarela būtų tik tiek išsilydžiusi, kad sujungtų paviršių. Patiekite iš karto, kol kontrastas tarp šilto ragù ir šviežio baziliko išlieka aiškus.

    Profesionalios pastabos


    Svogūną ir morką pjaustykite labai smulkiais kubeliais, kad padažas būtų glotnus ir vientisas. Jautiena turi būti visiškai susmulkinta; dideli gabalėliai patiekalą daro grubų, o ne rafinuotą. Pesto dėkite tik pačioje pabaigoje, kad jo aromatas išliktų ryškus, o spalva — aiškiai matoma.
    Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store