Пищевая ценность
На порцию 390 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры12.8g
Полиненасыщенные жиры3.2g
Насыщенные жиры8.5g
Трансжиры0.7g
Пищевые волокна5.0g
Крахмал53.0g
Сахара5.0g
Животный белок20.0g
Растительный белок9.0g
О блюде
Паста с большой порцией спагетти, мясным томатным соусом, небольшим количеством песто и расплавленным сыром. Блюдо довольно калорийное, богато углеводами и дает хорошую порцию белка и жиров.
Спагетти с говяжьим рагу, песто из базилика и расплавленной моцареллой
Вступление
Это составное блюдо из пасты строится на трёх отчётливых регистрах: медленном, насыщенном говяжьем соусе, яркости песто из базилика и мягкой тягучести расплавленной моцареллы. Баланс зависит от сдержанности: каждый элемент должен оставаться достаточно ясным, чтобы его можно было распробовать, но при этом объединяться на тарелке. При правильном исполнении результат получается насыщенным, но не тяжёлым, и выверенным, а не деревенским.
Основная информация о рецепте
Категория блюда: Паста
Кухня или происхождение: в итальянском стиле
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 390 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 25 минут
Общее время: 40 минут
Сложность: Средняя
Оборудование
Средний сотейник
Большая кастрюля
Большая сковорода-соте
Мелкая тёрка
Щипцы
Дуршлаг
Сервировочная миска или неглубокая тарелка для пасты
Ингредиенты
Паста
Спагетти, 120 g
Рагу
Оливковое масло, 10 g
Лук, мелко нарезанный кубиком, 30 g
Морковь, мелко нарезанная кубиком, 25 g
Говяжий фарш, 90 g
Томатный соус, 80 g
Завершение
Песто из базилика, 20 g
Сыр моцарелла, натёртый, 35 g
Способ приготовления
1. Доведите большую кастрюлю воды до кипения. При желании слегка посолите, затем варите спагетти 8–10 минут, до состояния чуть менее полной готовности, когда в центре ещё сохраняется лёгкое сопротивление. Хорошо откиньте на дуршлаг, не оставляя лишней воды.
2. Пока варится паста, разогрейте оливковое масло в большой сковороде-соте на среднем огне. Добавьте лук и морковь и готовьте 5–6 минут, регулярно помешивая, пока лук не станет полупрозрачным, а морковь не размягчится, не приобретая цвета.
3. Добавьте говяжий фарш и тщательно разбейте его ложкой на мелкие кусочки. Готовьте 5–7 минут, часто помешивая, пока мясо не потеряет сырой цвет и не начнёт слегка подрумяниваться, приобретая насыщенный мясной аромат. От сковороды должен идти глубокий мясной запах, а не пар.
4. Добавьте томатный соус и томите 6–8 минут на умеренно слабом огне, время от времени помешивая, пока соус слегка не загустеет и не начнёт обволакивать мясо. Он должен быть связным, а не жидким.
5. Добавьте в сковороду отцеженные спагетти и тщательно перемешивайте 1 минуту на слабом огне, пока каждая нить не покроется соусом и паста не дойдёт до готовности в соусе. Соус должен глазировать спагетти, а не скапливаться под ними.
6. Переложите пасту в сервировочную миску или неглубокую тарелку. Выложите ложкой песто из базилика в центр, затем равномерно распределите сверху моцареллу. Ненадолго накройте на 1–2 минуты, только до тех пор, пока сыр не размягчится и не расплавится в мягкий тягучий слой, не исчезая полностью.
Подача и сервировка
Скрутите спагетти в компактную горку и держите соус сосредоточенным вокруг пасты, а не по краю тарелки. В завершение песто должно оставаться заметным в центре, а моцарелла — лишь настолько расплавленной, чтобы связать поверхность. Подавайте сразу, пока контраст между тёплым рагу и свежим базиликом остаётся отчётливым.
Профессиональные заметки
Нарезайте лук и морковь мелким кубиком, чтобы соус воспринимался гладким и цельным. Фарш должен быть полностью разбит; крупные куски делают блюдо грубым, а не изысканным. Добавляйте песто только в самом конце, чтобы его аромат оставался ярким, а цвет — отчётливым.