Početna / world / Europa / Švedska / Špageti s mesnim umakom, pestom i topljenim sirom

Špageti s mesnim umakom, pestom i topljenim sirom

Špageti s mesnim umakom, pestom i topljenim sirom
Zabilježio/la @leo | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 390 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 620 kcal
31% DV
Ukupne masti 27.0g
42% DV
Mononezasićene masti12.8g
Polinezasićene masti3.2g
Zasićene masti8.5g
Trans masti0.7g
Ukupni ugljikohidrati 63.0g
21% DV
Vlakna5.0g
Škrob53.0g
Šećeri5.0g
Proteini 29.0g
58% DV
Životinjski proteini20.0g
Biljni proteini9.0g

O proizvodu

Jelo od tjestenine s velikom porcijom špageta, prelivenih mesnim umakom od rajčice, manjom količinom pesta i topljenim sirom. Umjereno je do visokokalorično, bogato ugljikohidratima te pruža dobar udio proteina i masti.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin58.0mg11%
Vitamin A120.0mcg13%
Tiamin (B1)0.3mg23%
Vitamin B121.8mcg75%
Riboflavin (B2)0.3mg24%
Niacin (B3)5.6mg35%
Pantotenska kiselina (B5)0.9mg18%
Vitamin B60.3mg20%
Biotin (B7)7.0mcg23%
Folat (B9)115.0mcg29%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K24.0mcg20%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij165.0mg17%
Bakar210.0mcg23%
Željezo4.2mg23%
Magnezij48.0mg11%
Fosfor305.0mg44%
Kalij520.0mg11%
Selen39.0mcg71%
Natrij690.0mg30%
Cink4.9mg45%

Špageti s goveđim ragùom, pestom od bosiljka i otopljenom mozzarellom

Uvodna napomena


Ovo je složeno jelo od tjestenine izgrađeno na tri jasno odvojena registra: polako kuhanom, punom goveđem umaku, svježini pesta od bosiljka i mekoj rastezljivosti otopljene mozzarelle. Ravnoteža ovisi o suzdržanosti; svaki element mora ostati dovoljno jasan da se može zasebno osjetiti, a ipak ujedinjen na tanjuru. Ako se pravilno pripremi, rezultat je bogat bez težine te precizan, a ne rustikalan.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Tjestenina
Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto talijanskom kuhinjom
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 390 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 25 minuta
Ukupno vrijeme: 40 minuta
Težina: Srednje zahtjevno

Oprema


Srednje velik lonac
Veliki lonac
Velika tava za pirjanje
Fini ribež
Kuhinjska hvataljka
Cjedilo
Zdjelica za posluživanje ili plitki tanjur za tjesteninu

Sastojci



Tjestenina


  • Špageti, 120 g


  • Ragù


  • Maslinovo ulje, 10 g

  • Luk, sitno narezan na kockice, 30 g

  • Mrkva, sitno narezana na kockice, 25 g

  • Mljevena govedina, 90 g

  • Umak od rajčice, 80 g


  • Završetak


  • Pesto od bosiljka, 20 g

  • Mozzarella, naribana, 35 g


  • Postupak



  • 1. Zakuhajte veliki lonac vode. Po želji ga lagano posolite, zatim kuhajte špagete 8 do 10 minuta, dok ne budu tek malo ispod pune mekoće i još pružaju blag otpor u sredini. Dobro ocijedite, bez čuvanja viška vode.


  • 2. Dok se tjestenina kuha, zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi za pirjanje na srednje jakoj vatri. Dodajte luk i mrkvu te kuhajte 5 do 6 minuta, redovito miješajući, dok luk ne postane staklast, a mrkva omekša bez dobivanja boje.


  • 3. Dodajte mljevenu govedinu i žlicom je usitnite na sitne komadiće. Kuhajte 5 do 7 minuta, često miješajući, dok meso ne izgubi sirovu boju i ne počne dobivati lagano, ukusno zapečenu notu. Tava treba mirisati duboko i mesnato, a ne na paru.


  • 4. Dodajte umak od rajčice i lagano kuhajte 6 do 8 minuta na srednje laganoj vatri, povremeno miješajući, dok se umak malo ne zgusne i ne prione uz meso. Treba biti povezan, ne rijedak.


  • 5. Dodajte ocijeđene špagete u tavu i temeljito promiješajte 1 minutu na laganoj vatri, dok svaki pramen ne bude obložen i tjestenina ne dovrši kuhanje u umaku. Umak treba dati sjaj tjestenini, a ne skupljati se ispod nje.


  • 6. Premjestite tjesteninu u zdjelicu za posluživanje ili plitki tanjur. Žlicom stavite pesto od bosiljka u sredinu, zatim ravnomjerno rasporedite mozzarellu po vrhu. Kratko poklopite na 1 do 2 minute, samo dok sir ne omekša i ne otopi se u podatni sloj, a da pritom ne nestane potpuno.


  • Serviranje i posluživanje


    Zarolajte špagete u kompaktan humak i zadržite umak koncentriran oko tjestenine, a ne preko ruba tanjura. Završite tako da pesto ostane vidljiv u sredini, a mozzarella tek toliko otopljena da poveže površinu. Poslužite odmah, dok kontrast između toplog ragùa i svježeg bosiljka ostaje jasan.

    Profesionalne napomene


    Luk i mrkvu narežite na vrlo sitne kockice kako bi umak djelovao gladak i skladno povezan. Govedina treba biti potpuno usitnjena; veliki komadi čine jelo grubim umjesto profinjenim. Pesto dodajte tek na kraju kako bi njegova aroma ostala živa, a boja jasno izražena.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu