Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 390 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti12.8g
Polinezasićene masti3.2g
Zasićene masti8.5g
Trans masti0.7g
Ukupni ugljikohidrati
63.0g
Vlakna5.0g
Škrob53.0g
Šećeri5.0g
Životinjski proteini20.0g
Biljni proteini9.0g
O proizvodu
Jelo od tjestenine s velikom porcijom špageta, prelivenih mesnim umakom od rajčice, manjom količinom pesta i topljenim sirom. Umjereno je do visokokalorično, bogato ugljikohidratima te pruža dobar udio proteina i masti.
Špageti s goveđim ragùom, pestom od bosiljka i otopljenom mozzarellom
Uvodna napomena
Ovo je složeno jelo od tjestenine izgrađeno na tri jasno odvojena registra: polako kuhanom, punom goveđem umaku, svježini pesta od bosiljka i mekoj rastezljivosti otopljene mozzarelle. Ravnoteža ovisi o suzdržanosti; svaki element mora ostati dovoljno jasan da se može zasebno osjetiti, a ipak ujedinjen na tanjuru. Ako se pravilno pripremi, rezultat je bogat bez težine te precizan, a ne rustikalan.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Tjestenina
Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto talijanskom kuhinjom
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 390 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 25 minuta
Ukupno vrijeme: 40 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
Srednje velik lonac
Veliki lonac
Velika tava za pirjanje
Fini ribež
Kuhinjska hvataljka
Cjedilo
Zdjelica za posluživanje ili plitki tanjur za tjesteninu
Sastojci
Tjestenina
Špageti, 120 g
Ragù
Maslinovo ulje, 10 g
Luk, sitno narezan na kockice, 30 g
Mrkva, sitno narezana na kockice, 25 g
Mljevena govedina, 90 g
Umak od rajčice, 80 g
Završetak
Pesto od bosiljka, 20 g
Mozzarella, naribana, 35 g
Postupak
1. Zakuhajte veliki lonac vode. Po želji ga lagano posolite, zatim kuhajte špagete 8 do 10 minuta, dok ne budu tek malo ispod pune mekoće i još pružaju blag otpor u sredini. Dobro ocijedite, bez čuvanja viška vode.
2. Dok se tjestenina kuha, zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi za pirjanje na srednje jakoj vatri. Dodajte luk i mrkvu te kuhajte 5 do 6 minuta, redovito miješajući, dok luk ne postane staklast, a mrkva omekša bez dobivanja boje.
3. Dodajte mljevenu govedinu i žlicom je usitnite na sitne komadiće. Kuhajte 5 do 7 minuta, često miješajući, dok meso ne izgubi sirovu boju i ne počne dobivati lagano, ukusno zapečenu notu. Tava treba mirisati duboko i mesnato, a ne na paru.
4. Dodajte umak od rajčice i lagano kuhajte 6 do 8 minuta na srednje laganoj vatri, povremeno miješajući, dok se umak malo ne zgusne i ne prione uz meso. Treba biti povezan, ne rijedak.
5. Dodajte ocijeđene špagete u tavu i temeljito promiješajte 1 minutu na laganoj vatri, dok svaki pramen ne bude obložen i tjestenina ne dovrši kuhanje u umaku. Umak treba dati sjaj tjestenini, a ne skupljati se ispod nje.
6. Premjestite tjesteninu u zdjelicu za posluživanje ili plitki tanjur. Žlicom stavite pesto od bosiljka u sredinu, zatim ravnomjerno rasporedite mozzarellu po vrhu. Kratko poklopite na 1 do 2 minute, samo dok sir ne omekša i ne otopi se u podatni sloj, a da pritom ne nestane potpuno.
Serviranje i posluživanje
Zarolajte špagete u kompaktan humak i zadržite umak koncentriran oko tjestenine, a ne preko ruba tanjura. Završite tako da pesto ostane vidljiv u sredini, a mozzarella tek toliko otopljena da poveže površinu. Poslužite odmah, dok kontrast između toplog ragùa i svježeg bosiljka ostaje jasan.
Profesionalne napomene
Luk i mrkvu narežite na vrlo sitne kockice kako bi umak djelovao gladak i skladno povezan. Govedina treba biti potpuno usitnjena; veliki komadi čine jelo grubim umjesto profinjenim. Pesto dodajte tek na kraju kako bi njegova aroma ostala živa, a boja jasno izražena.