หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / เฟรนช์ฟรายส์ McDonald's (ไซซ์เล็ก)

เฟรนช์ฟรายส์ McDonald's (ไซซ์เล็ก)

เฟรนช์ฟรายส์ McDonald's (ไซซ์เล็ก)
บันทึกโดย @leo | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 1 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 78 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 245 kcal
12% DV
ไขมันรวม 12.0g
18% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว6.9g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง3.5g
ไขมันอิ่มตัว1.5g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 31.0g
10% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง27.7g
น้ำตาล0.3g
โปรตีน 3.0g
6% DV
โปรตีนจากพืช3.0g

เกี่ยวกับ

ปริมาณที่เห็นเป็นเฟรนช์ฟรายส์สไตล์ McDonald's ขนาดเล็ก โดยได้แป้งขัดสีจากมันฝรั่งเป็นหลัก มีไขมันระดับปานกลางจากน้ำมันทอด และมีโซเดียมค่อนข้างเด่นจากเกลือที่เติม

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน12.0mg2%
วิตามินบี 10.1mg10%
วิตามินบี 20.0mg3%
ไนอะซิน1.8mg11%
กรดแพนโททีนิก0.5mg9%
วิตามินบี 60.3mg16%
ไบโอติน1.8mcg6%
โฟเลต18.0mcg5%
วิตามินซี6.0mg7%
วิตามินอี1.2mg8%
วิตามินเค8.0mcg7%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม12.0mg1%
ทองแดง110.0mcg12%
ธาตุเหล็ก0.7mg4%
แมกนีเซียม24.0mg6%
ฟอสฟอรัส78.0mg11%
โพแทสเซียม430.0mg9%
ซีลีเนียม1.2mcg2%
โซเดียม190.0mg8%
สังกะสี0.4mg4%

มันฝรั่งทอดเส้นเล็กสีทอง

เกริ่นนำ



มันฝรั่งทอดนี้ยึดหลักความพอดี: มันฝรั่ง น้ำมันทอดที่สะอาด และเกลือ โดยจัดการอย่างแม่นยำจนด้านนอกเป็นสีทองอ่อนและกรอบ ขณะที่ด้านในยังแห้ง นุ่ม และมีไอร้อนอยู่ภายใน ความพิถีพิถันอยู่ที่การหั่น การล้าง และการทอดสองครั้ง ซึ่งร่วมกันสร้างเนื้อสัมผัสที่เบา กรอบเปราะ แบบที่เชื่อมโยงกับเฟรนช์ฟรายส์ฟาสต์ฟู้ดชั้นดี เสิร์ฟทันทีแล้วจะเรียบง่าย แม่นยำ และสมบูรณ์

ข้อมูลสำคัญของสูตร



  • หมวดหมู่อาหาร: มันฝรั่งทอด

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ฟาสต์ฟู้ดอเมริกัน

  • ประเภทคอร์ส: เครื่องเคียง

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่เล็ก

  • ขนาดเสิร์ฟ: 78 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 10 นาที

  • เวลารวม: 30 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก


  • อุปกรณ์



  • ที่ปอกผัก

  • มีดเชฟ

  • เขียง

  • ชามขนาดใหญ่

  • กระชอนตาถี่หรือกระชอน

  • หม้อทอดไฟฟ้าหรือหม้อก้นหนา

  • เทอร์โมมิเตอร์

  • ถาดรองด้วยกระดาษซับน้ำมัน

  • กระชอนตักของทอดหรือช้อนมีรู

  • ชามเล็กสำหรับปรุงรส


  • ส่วนผสม



    มันฝรั่งทอด


  • มันฝรั่ง ปอกเปลือกและหั่นเป็นเส้นเล็กแบบ shoestring fries: 90 g

  • น้ำมันพืช: 500 g

  • เกลือ: 1 g


  • วิธีทำ



  • 1. ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นเส้นเล็กแบบ shoestring fries ให้มีขนาดสม่ำเสมอ กว้างประมาณ 6 mm ระหว่างหั่นให้แช่ชิ้นมันฝรั่งที่หั่นแล้วไว้ในชามน้ำเย็น มันฝรั่งทอดควรเรียวยาวและมีขนาดเท่ากันเพื่อให้สุกในอัตราเดียวกัน


  • 2. ล้างมันฝรั่งที่หั่นแล้วด้วยน้ำเย็นหลายรอบจนน้ำเกือบใส สะเด็ดน้ำให้ดี จากนั้นเกลี่ยมันฝรั่งลงบนถาดสะอาดและซับให้แห้งสนิท พื้นผิวต้องไม่มีความชื้นที่มองเห็นได้ก่อนนำลงทอด


  • 3. อุ่นน้ำมันพืชให้ถึง 160°C ทอดมันฝรั่งเป็นชั้นเดียว 3 นาที จนมันฝรั่งเริ่มคงรูป มีสีอ่อน และขอบดูใสเล็กน้อย ในขั้นตอนนี้ยังไม่ควรมีสีเข้ม


  • 4. ตักมันฝรั่งขึ้นใส่ถาดแล้วพักไว้ 5 นาที เพิ่มอุณหภูมิน้ำมันเป็น 190°C นำมันฝรั่งกลับลงทอดอีก 2 ถึง 3 นาที จนมีสีทองสม่ำเสมอ กรอบ และให้ความรู้สึกแน่นกรอบชัดเจนเมื่อยกขึ้น


  • 5. สะเด็ดมันฝรั่งบนกระดาษซับน้ำมันครู่หนึ่ง จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือทันทีขณะที่ยังร้อนอยู่ คลุกเพียงครั้งเดียวให้เครื่องปรุงกระจายทั่วโดยไม่ทำให้ผิวกรอบแตก


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ



    เสิร์ฟทันทีในภาชนะทรงแคบที่รองด้วยกระดาษ หรือในจานเล็กที่อุ่นไว้ จัดมันฝรั่งทอดแบบหลวม ๆ ไม่อัดแน่น เพื่อให้ผิวยังคงกรอบและมองเห็นเกลือกระจายสม่ำเสมอ ภาพรวมควรดูเบา สีทอง และเนี้ยบ

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



    ความแห้งก่อนทอดเป็นสิ่งที่ต่อรองไม่ได้; ความชื้นจะทำให้ผิวกรอบนิ่มลงและลดความคมชัดของผิวสัมผัส พยายามทอดมันฝรั่งเป็นชั้นเดียวเมื่อทำได้ และอย่าใส่ลงไปแน่นหม้อเกินไป มิฉะนั้นอุณหภูมิน้ำมันจะลดลงและเนื้อสัมผัสจะหนักทึบ ปรุงรสทันทีที่ยกขึ้นจากหม้อทอดเพื่อให้เกลือเกาะติดได้อย่างพอดี
    วีแกนมังสวิรัติปราศจากกลูเตนปราศจากนม
    ดาวน์โหลดบน App Store