เฟรนช์ฟรายส์ McDonald's (ไซซ์เล็ก)

บันทึกโดย
@leo | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 1 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 78 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว6.9g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง3.5g
ไขมันอิ่มตัว1.5g
ไขมันทรานส์0.1g
ใยอาหาร3.0g
แป้ง27.7g
น้ำตาล0.3g
โปรตีนจากพืช3.0g
เกี่ยวกับ
ปริมาณที่เห็นเป็นเฟรนช์ฟรายส์สไตล์ McDonald's ขนาดเล็ก โดยได้แป้งขัดสีจากมันฝรั่งเป็นหลัก มีไขมันระดับปานกลางจากน้ำมันทอด และมีโซเดียมค่อนข้างเด่นจากเกลือที่เติม
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 12.0mg | 2% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 10% | |
| วิตามินบี 2 | 0.0mg | 3% | |
| ไนอะซิน | 1.8mg | 11% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.5mg | 9% | |
| วิตามินบี 6 | 0.3mg | 16% | |
| ไบโอติน | 1.8mcg | 6% | |
| โฟเลต | 18.0mcg | 5% | |
| วิตามินซี | 6.0mg | 7% | |
| วิตามินอี | 1.2mg | 8% | |
| วิตามินเค | 8.0mcg | 7% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 12.0mg | 1% | |
| ทองแดง | 110.0mcg | 12% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.7mg | 4% | |
| แมกนีเซียม | 24.0mg | 6% | |
| ฟอสฟอรัส | 78.0mg | 11% | |
| โพแทสเซียม | 430.0mg | 9% | |
| ซีลีเนียม | 1.2mcg | 2% | |
| โซเดียม | 190.0mg | 8% | |
| สังกะสี | 0.4mg | 4% | |
มันฝรั่งทอดเส้นเล็กสีทอง
เกริ่นนำ
มันฝรั่งทอดนี้ยึดหลักความพอดี: มันฝรั่ง น้ำมันทอดที่สะอาด และเกลือ โดยจัดการอย่างแม่นยำจนด้านนอกเป็นสีทองอ่อนและกรอบ ขณะที่ด้านในยังแห้ง นุ่ม และมีไอร้อนอยู่ภายใน ความพิถีพิถันอยู่ที่การหั่น การล้าง และการทอดสองครั้ง ซึ่งร่วมกันสร้างเนื้อสัมผัสที่เบา กรอบเปราะ แบบที่เชื่อมโยงกับเฟรนช์ฟรายส์ฟาสต์ฟู้ดชั้นดี เสิร์ฟทันทีแล้วจะเรียบง่าย แม่นยำ และสมบูรณ์
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: มันฝรั่งทอด
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ฟาสต์ฟู้ดอเมริกัน
ประเภทคอร์ส: เครื่องเคียง
ปริมาณที่ได้: 1 ที่เล็ก
ขนาดเสิร์ฟ: 78 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 30 นาที
ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก
อุปกรณ์
ที่ปอกผัก
มีดเชฟ
เขียง
ชามขนาดใหญ่
กระชอนตาถี่หรือกระชอน
หม้อทอดไฟฟ้าหรือหม้อก้นหนา
เทอร์โมมิเตอร์
ถาดรองด้วยกระดาษซับน้ำมัน
กระชอนตักของทอดหรือช้อนมีรู
ชามเล็กสำหรับปรุงรส
ส่วนผสม
มันฝรั่งทอด
มันฝรั่ง ปอกเปลือกและหั่นเป็นเส้นเล็กแบบ shoestring fries: 90 g
น้ำมันพืช: 500 g
เกลือ: 1 g
วิธีทำ
1. ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นเส้นเล็กแบบ shoestring fries ให้มีขนาดสม่ำเสมอ กว้างประมาณ 6 mm ระหว่างหั่นให้แช่ชิ้นมันฝรั่งที่หั่นแล้วไว้ในชามน้ำเย็น มันฝรั่งทอดควรเรียวยาวและมีขนาดเท่ากันเพื่อให้สุกในอัตราเดียวกัน
2. ล้างมันฝรั่งที่หั่นแล้วด้วยน้ำเย็นหลายรอบจนน้ำเกือบใส สะเด็ดน้ำให้ดี จากนั้นเกลี่ยมันฝรั่งลงบนถาดสะอาดและซับให้แห้งสนิท พื้นผิวต้องไม่มีความชื้นที่มองเห็นได้ก่อนนำลงทอด
3. อุ่นน้ำมันพืชให้ถึง 160°C ทอดมันฝรั่งเป็นชั้นเดียว 3 นาที จนมันฝรั่งเริ่มคงรูป มีสีอ่อน และขอบดูใสเล็กน้อย ในขั้นตอนนี้ยังไม่ควรมีสีเข้ม
4. ตักมันฝรั่งขึ้นใส่ถาดแล้วพักไว้ 5 นาที เพิ่มอุณหภูมิน้ำมันเป็น 190°C นำมันฝรั่งกลับลงทอดอีก 2 ถึง 3 นาที จนมีสีทองสม่ำเสมอ กรอบ และให้ความรู้สึกแน่นกรอบชัดเจนเมื่อยกขึ้น
5. สะเด็ดมันฝรั่งบนกระดาษซับน้ำมันครู่หนึ่ง จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือทันทีขณะที่ยังร้อนอยู่ คลุกเพียงครั้งเดียวให้เครื่องปรุงกระจายทั่วโดยไม่ทำให้ผิวกรอบแตก
การจัดจานและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟทันทีในภาชนะทรงแคบที่รองด้วยกระดาษ หรือในจานเล็กที่อุ่นไว้ จัดมันฝรั่งทอดแบบหลวม ๆ ไม่อัดแน่น เพื่อให้ผิวยังคงกรอบและมองเห็นเกลือกระจายสม่ำเสมอ ภาพรวมควรดูเบา สีทอง และเนี้ยบ
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ความแห้งก่อนทอดเป็นสิ่งที่ต่อรองไม่ได้; ความชื้นจะทำให้ผิวกรอบนิ่มลงและลดความคมชัดของผิวสัมผัส พยายามทอดมันฝรั่งเป็นชั้นเดียวเมื่อทำได้ และอย่าใส่ลงไปแน่นหม้อเกินไป มิฉะนั้นอุณหภูมิน้ำมันจะลดลงและเนื้อสัมผัสจะหนักทึบ ปรุงรสทันทีที่ยกขึ้นจากหม้อทอดเพื่อให้เกลือเกาะติดได้อย่างพอดีวีแกนมังสวิรัติปราศจากกลูเตนปราศจากนม