Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / McDonald's frī kartupeļi (maza porcija)

McDonald's frī kartupeļi (maza porcija)

McDonald's frī kartupeļi (maza porcija)
Reģistrēja @leo | Šis ēdiens patika 1 lietotājiem | 1 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 78 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 245 kcal
12% DV
Kopējais tauku daudzums 12.0g
18% DV
Mononepiesātinātie tauki6.9g
Polinepiesātinātie tauki3.5g
Piesātinātie tauki1.5g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 31.0g
10% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete27.7g
Cukuri0.3g
Olbaltumvielas 3.0g
6% DV
Augu olbaltumvielas3.0g

Par

Redzamā porcija izskatās pēc mazas McDonald's stila frī kartupeļu porcijas. Galvenokārt tie nodrošina cieti no kartupeļiem, mērenu tauku daudzumu no cepamās eļļas un ievērojamu nātrija daudzumu no pievienotā sāls.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns12.0mg2%
Tiamīns (B1)0.1mg10%
Riboflavīns (B2)0.0mg3%
Niacīns (B3)1.8mg11%
Pantotēnskābe (B5)0.5mg9%
B6 vitamīns0.3mg16%
Biotīns (B7)1.8mcg6%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
C vitamīns6.0mg7%
E vitamīns1.2mg8%
K vitamīns8.0mcg7%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs12.0mg1%
Varš110.0mcg12%
Dzelzs0.7mg4%
Magnijs24.0mg6%
Fosfors78.0mg11%
Kālijs430.0mg9%
Selēns1.2mcg2%
Nātrijs190.0mg8%
Cinks0.4mg4%

Zeltaini plānie frī kartupeļi

Ievads



Šo frī kartupeļu pamatā ir atturība: kartupelis, tīra cepamā eļļa un sāls, kas ar precizitāti apstrādāti līdz brīdim, kad ārpuse kļūst gaiši zeltaina un kraukšķīga, bet iekšpuse paliek sausa, maiga un tvaikojoša. Meistarība slēpjas griezumā, skalošanā un dubultajā cepšanā, kas kopā rada vieglo, trauslo tekstūru, kas raksturīga labākajiem ātrās ēdināšanas frī kartupeļiem. Pasniegti nekavējoties, tie ir vienkārši, precīzi un pilnīgi.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Cepti kartupeļi

  • Virtuve vai izcelsme: Amerikāņu ātrā ēdināšana

  • Ēdienreizes veids: Piedeva

  • Iznākums: 1 maza porcija

  • Porcijas lielums: 78 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 30 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums



  • Dārzeņu mizotājs

  • Pavāra nazis

  • Griešanas dēlītis

  • Liela bļoda

  • Smalks siets vai caurduris

  • Fritieris vai smags katls

  • Termometrs

  • Paplāte, izklāta ar papīra dvieli

  • Sietveida karote vai putu karote

  • Maza bļodiņa garšvielām


  • Sastāvdaļas



    Frī kartupeļi


  • Kartupelis, nomizots un sagriezts plānos frī salmiņos: 90 g

  • Augu eļļa: 500 g

  • Sāls: 1 g


  • Pagatavošana



  • 1. Nomizo kartupeli un sagriez to vienādos plānos frī salmiņos, apmēram 6 mm platumā. Kamēr strādā, turi sagrieztos gabaliņus bļodā ar aukstu ūdeni. Frī kartupeļiem jābūt tieviem un vienādiem, lai tie gatavotos vienmērīgā tempā.


  • 2. Noskalo sagriezto kartupeli vairākās auksta ūdens maiņās, līdz ūdens kļūst gandrīz dzidrs. Labi notecini, tad izklāj frī kartupeļus uz tīras paplātes un rūpīgi nosusini. Pirms cepšanas virsmai jābūt bez redzama mitruma.


  • 3. Uzkarsē augu eļļu līdz 160°C. Cep kartupeļus vienā kārtā 3 minūtes, tikai līdz brīdim, kad frī kartupeļi ir nostabilizējušies, gaiši un malās nedaudz caurspīdīgi. Šajā posmā tiem vēl nevajadzētu iekrāsoties.


  • 4. Izņem frī kartupeļus uz paplātes un ļauj tiem atpūsties 5 minūtes. Paaugstini eļļas temperatūru līdz 190°C. Liec frī kartupeļus atpakaļ eļļā un cep vēl 2 līdz 3 minūtes, līdz tie ir vienmērīgi zeltaini, kraukšķīgi un, paceļot, dzirdami stingri.


  • 5. Īsi notecini frī kartupeļus uz papīra dvieļa, tad nekavējoties apkaisi ar sāli, kamēr tie vēl ir karsti. Vienreiz viegli apmaisi, lai garšviela vienmērīgi sadalītos, nesalaužot garoziņu.


  • Pasniegšana un noformēšana



    Pasniedz nekavējoties šaurā traukā, kas izklāts ar papīru, vai mazā uzsildītā traukā. Sakārto frī kartupeļus brīvi, nesaspiežot, lai virsma saglabātos kraukšķīga un sāls būtu vienmērīgi redzama. Tiem jāizskatās viegliem, zeltainiem un precīzi pagatavotiem.

    Profesionālas piezīmes



    Sausums pirms cepšanas nav apspriežams; mitrums mīkstina garoziņu un padara gala rezultātu blāvāku. Kad vien iespējams, turi frī kartupeļus vienā kārtā un nepārpildi eļļu, citādi temperatūra kritīsies un tekstūra kļūs smagnēja. Garšo uzreiz pēc izņemšanas no fritiera, lai sāls tīri pieliptu.
    VegānaVeģetāraBez glutēnaBez piena produktiem
    Lejupielādēt App Store