Maistinė vertė
Vienoje 78 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys6.9g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.5g
Sočiosios riebalų rūgštys1.5g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
31.0g
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas27.7g
Cukrūs0.3g
Augaliniai baltymai3.0g
Apie
Matoma porcija atrodo kaip maža McDonald's tipo gruzdintų bulvyčių fri porcija. Daugiausia tai iš bulvių gaunamas rafinuotas krakmolas, taip pat yra vidutiniškai riebalų iš kepimo aliejaus ir nemažai natrio iš pridėtos druskos.
Auksinės plonos bulvytės fri
Įžanga
Šios bulvytės remiasi santūrumu: bulvė, švarus kepimo aliejus ir druska, tiksliai apdoroti taip, kad išorė taptų šviesiai auksinė ir traški, o vidus išliktų sausas, minkštas ir garuojantis. Esmė slypi pjaustyme, skalavime ir dvigubame kepime — būtent tai kartu sukuria lengvą, trapią tekstūrą, būdingą geriausioms greitojo maisto bulvytėms. Patiektos iškart, jos yra paprastos, tikslios ir išbaigtos.
Recepto pagrindai
Patiekalo kategorija: Keptos bulvės
Virtuvė arba kilmė: Amerikietiškas greitasis maistas
Patiekimo tipas: Garnyras
Išeiga: 1 maža porcija
Porcijos dydis: 78 g
Paruošimo laikas: 20 minučių
Gaminimo laikas: 10 minučių
Bendras laikas: 30 minučių
Sudėtingumas: Vidutinis
Įranga
Daržovių skustukas
Virtuvinis šefo peilis
Pjaustymo lentelė
Didelis dubuo
Smulkus sietelis arba kiaurasamtis
Gruzdintuvė arba sunkus puodas
Termometras
Padėklas, išklotas popieriniu rankšluosčiu
Voratinklinis samtis arba kiaurasamtis šaukštas
Mažas dubenėlis pagardinimui
Ingredientai
Bulvytės fri
Bulvė, nulupta ir supjaustyta plonomis bulvytėmis fri: 90 g
Augalinis aliejus: 500 g
Druska: 1 g
Gaminimo būdas
1. Nulupkite bulvę ir supjaustykite ją vienodo dydžio plonomis bulvytėmis fri, maždaug 6 mm pločio. Pjaustydami laikykite gabalėlius dubenyje su šaltu vandeniu. Bulvytės turi būti plonos ir vienodos, kad iškeptų tuo pačiu greičiu.
2. Supjaustytą bulvę skalaukite kelis kartus keisdami šaltą vandenį, kol vanduo taps beveik skaidrus. Gerai nusausinkite, tada paskleiskite bulvytes ant švaraus padėklo ir kruopščiai nusausinkite. Prieš kepimą paviršius turi būti visiškai be matomos drėgmės.
3. Įkaitinkite augalinį aliejų iki 160°C. Kepkite bulves vienu sluoksniu 3 minutes, tik kol bulvytės sutvirtės, bus blyškios ir kraštuose šiek tiek permatomos. Šiame etape jos neturi paruduoti.
4. Išimkite bulvytes ant padėklo ir palikite 5 minutėms. Padidinkite aliejaus temperatūrą iki 190°C. Grąžinkite bulvytes į aliejų ir kepkite dar 2–3 minutes, kol jos taps tolygiai auksinės, traškios ir pakėlus aiškiai tvirtos.
5. Trumpai nusausinkite bulvytes ant popierinio rankšluosčio, tada iškart, kol jos dar karštos, pagardinkite druska. Vieną kartą atsargiai pamaišykite, kad prieskoniai pasiskirstytų nepažeisdami plutelės.
Patiekimas
Patiekite iškart siaurame popieriumi išklotame inde arba mažame pašildytame dubenėlyje. Sudėkite bulvytes laisvai, nesuspaustas, kad paviršius išliktų traškus, o druska būtų tolygiai matoma. Jos turi atrodyti lengvos, auksinės ir tikslios.
Profesionalios pastabos
Sausumas prieš kepimą yra būtinas; drėgmė suminkština plutelę ir slopina galutinį rezultatą. Kai tik įmanoma, laikykite bulvytes vienu sluoksniu ir neperkraukite aliejaus, nes temperatūra nukris, o tekstūra taps sunki. Pagardinkite tą pačią akimirką, kai jos išimamos iš gruzdintuvės, kad druska gerai priliptų.