Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / McDonald's franskar kartöflur (lítill skammtur sýnilegur)

McDonald's franskar kartöflur (lítill skammtur sýnilegur)

McDonald's franskar kartöflur (lítill skammtur sýnilegur)
Skráð af @leo | 1 notendum líkaði þessi matur | 1 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 78 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 245 kcal
12% DV
Heildarfita 12.0g
18% DV
Einómettuð fita6.9g
Fjölómettuð fita3.5g
Mettuð fita1.5g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 31.0g
10% DV
Trefjar3.0g
Sterkja27.7g
Sykrur0.3g
Prótein 3.0g
6% DV
Plöntuprótein3.0g

Um

Sýnilegi skammturinn virðist vera lítill skammtur af frönskum kartöflum í McDonald's-stíl. Hann er aðallega unninn sterkjugefandi matur úr kartöflum, með hóflegri fitu úr steikingarolíu og talsverðu natríum frá viðbættu salti.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín12.0mg2%
Þíamín (B1)0.1mg10%
Ríbóflavín (B2)0.0mg3%
Níasín (B3)1.8mg11%
Pantótensýra (B5)0.5mg9%
B6-vítamín0.3mg16%
Bíótín (B7)1.8mcg6%
Fólat (B9)18.0mcg5%
C-vítamín6.0mg7%
E-vítamín1.2mg8%
K-vítamín8.0mcg7%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum12.0mg1%
Kopar110.0mcg12%
Járn0.7mg4%
Magnesíum24.0mg6%
Fosfór78.0mg11%
Kalíum430.0mg9%
Selen1.2mcg2%
Natríum190.0mg8%
Sink0.4mg4%

Gullnar shoestring-franskar

Inngangur



Þessar franskar byggja á hófsemi: kartafla, hrein steikingarolía og salt, meðhöndluð af nákvæmni þar til ytra byrðið verður fölgullið og stökkt á meðan innra byrðið helst þurrt, mjúkt og rjúkandi. Aginn felst í skurðinum, skoluninni og tvöfaldri steikingunni, sem saman skapa létta, brothætta áferð sem tengist bestu skyndibitafrönskum. Bornar fram strax eru þær einfaldar, nákvæmar og fullkomnar.

Helstu atriði uppskriftarinnar



  • Flokkur réttar: Steikt kartafla

  • Matargerð eða uppruni: Amerískur skyndibiti

  • Tegund réttar: Meðlæti

  • Uppskrift gefur: 1 lítinn skammt

  • Skammtastærð: 78 g

  • Undirbúningstími: 20 mínútur

  • Eldunartími: 10 mínútur

  • Heildartími: 30 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður



  • Grænmetisskrælari

  • Kokkahnífur

  • Skurðarbretti

  • Stór skál

  • Fínt sigti eða gatasigti

  • Djúpsteikingarpottur eða þungur pottur

  • Hitamælir

  • Bakki klæddur eldhúspappír

  • Steikingarsleif eða gataskeið

  • Lítil skál fyrir kryddun


  • Hráefni



    Franskar


  • Kartafla, afhýdd og skorin í shoestring-franskar: 90 g

  • Jurtaolía: 500 g

  • Salt: 1 g


  • Aðferð



  • 1. Afhýðið kartöfluna og skerið hana í jafnar shoestring-franskar, um 6 mm á breidd. Geymið skornu bitana í skál með köldu vatni á meðan unnið er. Franskar eiga að vera mjóar og einsleitar svo þær eldists á sama hraða.


  • 2. Skolið skornu kartöfluna í nokkrum skiptum af köldu vatni þar til vatnið er næstum tært. Látið renna vel af, dreifið síðan frönskunum á hreinan bakka og þerrið þær vandlega. Yfirborðið verður að vera laust við sýnilegan raka áður en steikt er.


  • 3. Hitið jurtaolíuna í 160°C. Steikið kartöflurnar í einu lagi í 3 mínútur, aðeins þar til franskarnar hafa tekið sig, eru ljósar og örlítið glærar á jöðrunum. Þær eiga ekki að taka lit á þessu stigi.


  • 4. Takið franskarnar upp á bakkann og látið þær hvíla í 5 mínútur. Hækkið hitastig olíunnar í 190°C. Setjið franskarnar aftur í olíuna og steikið í 2 til 3 mínútur til viðbótar, þar til þær eru jafnt gullnar, stökkar og greinilega stinnar þegar þær eru lyftar upp.


  • 5. Látið franskarnar renna stutt af sér á eldhúspappír, kryddið þær síðan strax með saltinu á meðan þær eru enn heitar. Veltið þeim einu sinni til að dreifa krydduninni án þess að brjóta skorpuna.


  • Framreiðsla



    Berið fram strax í mjóu íláti klæddu pappír eða litlu forhituðu fati. Raðið frönskunum lauslega, ekki þétt, svo yfirborðið haldist stökkt og saltið sjáist jafnt. Þær eiga að koma fram sem léttar, gullnar og nákvæmar.

    Athugasemdir fagfólks



    Þurrkur fyrir steikingu er algjört skilyrði; raki mýkir skorpuna og dregur úr áferðinni. Hafið franskarnar í einu lagi þegar því verður við komið og yfirfyllið ekki olíuna, annars fellur hitinn og áferðin verður þung. Kryddið um leið og þær koma úr djúpsteikingunni svo saltið festist hreint.
    VeganGrænmetisfæðiGlútenlaustMjólkurlaust
    Sækja í App Store