হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / ম্যাকডোনাল্ডস ফ্রেঞ্চ ফ্রাইস (ছোট পরিমাণ)

ম্যাকডোনাল্ডস ফ্রেঞ্চ ফ্রাইস (ছোট পরিমাণ)

ম্যাকডোনাল্ডস ফ্রেঞ্চ ফ্রাইস (ছোট পরিমাণ)
লগ করেছেন @leo | 1 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 1 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 78g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 245 kcal
12% DV
মোট ফ্যাট 12.0g
18% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট6.9g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট3.5g
সম্পৃক্ত চর্বি1.5g
ট্রান্স ফ্যাট0.1g
মোট কার্বোহাইড্রেট 31.0g
10% DV
আঁশ3.0g
স্টার্চ27.7g
শর্করা0.3g
প্রোটিন 3.0g
6% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন3.0g

সম্পর্কে

দেখানো পরিমাণটি ম্যাকডোনাল্ডস-স্টাইল ফ্রেঞ্চ ফ্রাইসের ছোট সার্ভিং বলে মনে হচ্ছে। এটি মূলত আলুর পরিশোধিত স্টার্চ, ভাজার তেল থেকে মাঝারি মাত্রার ফ্যাট এবং যোগ করা লবণ থেকে উল্লেখযোগ্য সোডিয়াম দেয়।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন12.0mg2%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg10%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.0mg3%
নায়াসিন (বি৩)1.8mg11%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.5mg9%
ভিটামিন বি৬0.3mg16%
বায়োটিন (বি৭)1.8mcg6%
ফোলেট (বি৯)18.0mcg5%
ভিটামিন সি6.0mg7%
ভিটামিন ই1.2mg8%
ভিটামিন কে8.0mcg7%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম12.0mg1%
কপার110.0mcg12%
আয়রন0.7mg4%
ম্যাগনেসিয়াম24.0mg6%
ফসফরাস78.0mg11%
পটাসিয়াম430.0mg9%
সেলেনিয়াম1.2mcg2%
সোডিয়াম190.0mg8%
জিঙ্ক0.4mg4%

সোনালি Shoestring Fries

ভূমিকা



এই ফ্রাইয়ের মূল ভিত্তি হলো সংযম: আলু, পরিষ্কার ভাজার তেল, এবং লবণ—নির্ভুলভাবে ব্যবহার করা হয় যতক্ষণ না বাইরের অংশ হালকা সোনালি ও মচমচে হয়, আর ভেতরটা শুকনো, নরম ও বাষ্পময় থাকে। এর কৌশল লুকিয়ে আছে কাটার ধরন, ধোয়া, এবং দুই দফা ভাজার মধ্যে, যা একসঙ্গে মিলে সেরা fast-food fries-এর সঙ্গে যুক্ত হালকা, ভঙ্গুর টেক্সচার তৈরি করে। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করলে এটি হয় সরল, নিখুঁত, এবং সম্পূর্ণ।

রেসিপির মূল তথ্য



  • ডিশের ধরন: ভাজা আলু

  • রান্নার ধারা বা উৎস: American fast food

  • কোর্সের ধরন: সাইড ডিশ

  • ফলন: ১টি ছোট পরিমাণ

  • পরিবেশনের পরিমাণ: 78 g

  • প্রস্তুতির সময়: ২০ মিনিট

  • রান্নার সময়: ১০ মিনিট

  • মোট সময়: ৩০ মিনিট

  • কঠিনতার স্তর: মাঝারি


  • সরঞ্জাম



  • Vegetable peeler

  • Chef’s knife

  • কাটিং বোর্ড

  • বড় বাটি

  • সূক্ষ্ম ছাঁকনি বা colander

  • Deep fryer বা ভারী saucepan

  • থার্মোমিটার

  • paper towel বিছানো ট্রে

  • Spider বা ছিদ্রযুক্ত চামচ

  • মসলা দেওয়ার জন্য ছোট বাটি


  • উপকরণ



    ফ্রাই


  • আলু, খোসা ছাড়িয়ে shoestring fries আকারে কাটা: 90 g

  • ভেজিটেবল অয়েল: 500 g

  • লবণ: 1 g


  • প্রণালি



  • 1. আলুর খোসা ছাড়িয়ে সমান shoestring fries আকারে কাটুন, প্রায় 6 mm চওড়া। কাজ করার সময় কাটা টুকরোগুলো ঠান্ডা পানির বাটিতে রাখুন। ফ্রাইগুলো সরু ও সমান হওয়া উচিত, যাতে সবগুলো একই হারে সেদ্ধ ও ভাজা হয়।


  • 2. কাটা আলু কয়েক দফা ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে নিন, যতক্ষণ না পানি প্রায় পরিষ্কার হয়। ভালোভাবে পানি ঝরিয়ে নিন, তারপর ফ্রাইগুলো একটি পরিষ্কার ট্রেতে ছড়িয়ে সম্পূর্ণ শুকিয়ে নিন। ভাজার আগে উপরিভাগে দৃশ্যমান কোনো আর্দ্রতা থাকা চলবে না।


  • 3. ভেজিটেবল অয়েল 160°C পর্যন্ত গরম করুন। আলুগুলো এক স্তরে ৩ মিনিট ভাজুন, শুধু যতক্ষণ না ফ্রাইগুলো সেট হয়, ফ্যাকাশে থাকে, এবং কিনারায় সামান্য স্বচ্ছ দেখায়। এই ধাপে এগুলোর রং ধরা উচিত নয়।


  • 4. ফ্রাইগুলো ট্রেতে তুলে ৫ মিনিট বিশ্রাম দিন। তেলের তাপমাত্রা 190°C করুন। আবার ফ্রাইগুলো তেলে ফিরিয়ে আরও ২ থেকে ৩ মিনিট ভাজুন, যতক্ষণ না সমানভাবে সোনালি, মচমচে, এবং তুললে স্পষ্ট দৃঢ় শব্দ শোনা যায়।


  • 5. paper towel-এর ওপর ফ্রাইগুলো অল্পক্ষণ ঝরিয়ে নিন, তারপর গরম থাকা অবস্থাতেই সঙ্গে সঙ্গে লবণ ছড়িয়ে দিন। একবার আলতোভাবে নেড়ে নিন, যাতে মচমচে আবরণ না ভেঙে মসলা সমানভাবে ছড়িয়ে যায়।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন



    সঙ্গে সঙ্গে সরু paper-lined পাত্রে বা ছোট গরম করা ডিশে পরিবেশন করুন। ফ্রাইগুলো আলগাভাবে সাজান, চেপে নয়, যাতে উপরিভাগ মচমচে থাকে এবং লবণ সমানভাবে দেখা যায়। এগুলো দেখতে হালকা, সোনালি, এবং নিখুঁত হওয়া উচিত।

    পেশাদারি নোট



    ভাজার আগে সম্পূর্ণ শুকনো থাকা অপরিহার্য; আর্দ্রতা আবরণ নরম করে দেয় এবং চূড়ান্ত ফলের তীক্ষ্ণতা কমিয়ে দেয়। যতটা সম্ভব ফ্রাইগুলো এক স্তরে রাখুন, এবং তেলে বেশি ভিড় করবেন না, না হলে তাপমাত্রা নেমে যাবে এবং টেক্সচার ভারী হয়ে যাবে। fryer থেকে তোলার সঙ্গে সঙ্গেই মসলা দিন, যাতে লবণ পরিষ্কারভাবে লেগে যায়।
    ভেগাননিরামিষগ্লুটেনমুক্তদুগ্ধমুক্ত
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন