Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / Πατάτες τηγανητές McDonald's (μικρή μερίδα)

Πατάτες τηγανητές McDonald's (μικρή μερίδα)

Πατάτες τηγανητές McDonald's (μικρή μερίδα)
Καταγράφηκε από τον/την @leo | Σε 1 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 1 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 78g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 245 kcal
12% DV
Συνολικά λιπαρά 12.0g
18% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά6.9g
Πολυακόρεστα λιπαρά3.5g
Κορεσμένα λιπαρά1.5g
Τρανς λιπαρά0.1g
Συνολικοί υδατάνθρακες 31.0g
10% DV
Εδώδιμες ίνες3.0g
Άμυλο27.7g
Σάκχαρα0.3g
Πρωτεΐνη 3.0g
6% DV
Φυτική πρωτεΐνη3.0g

Σχετικά

Η ορατή ποσότητα αντιστοιχεί σε μικρή μερίδα από πατάτες τηγανητές τύπου McDonald's. Προσφέρουν κυρίως άμυλο από πατάτα, μέτρια λιπαρά από το τηγάνισμα και αξιοσημείωτη ποσότητα νατρίου από το αλάτι.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη12.0mg2%
Θειαμίνη (Β1)0.1mg10%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.0mg3%
Νιασίνη (Β3)1.8mg11%
Παντοθενικό οξύ (Β5)0.5mg9%
Βιταμίνη B60.3mg16%
Βιοτίνη (Β7)1.8mcg6%
Φυλλικό οξύ (Β9)18.0mcg5%
Βιταμίνη C6.0mg7%
Βιταμίνη E1.2mg8%
Βιταμίνη K8.0mcg7%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο12.0mg1%
Χαλκός110.0mcg12%
Σίδηρος0.7mg4%
Μαγνήσιο24.0mg6%
Φώσφορος78.0mg11%
Κάλιο430.0mg9%
Σελήνιο1.2mcg2%
Νάτριο190.0mg8%
Ψευδάργυρος0.4mg4%

Χρυσαφένιες λεπτοκομμένες τηγανητές πατάτες

Εισαγωγικό σημείωμα



Αυτές οι πατάτες βασίζονται στη λιτότητα: πατάτα, καθαρό λάδι για τηγάνισμα και αλάτι, δουλεμένα με ακρίβεια μέχρι το εξωτερικό να γίνει ανοιχτό χρυσαφένιο και τραγανό, ενώ το εσωτερικό παραμένει στεγνό, τρυφερό και αχνιστό. Η πειθαρχία βρίσκεται στο κόψιμο, στο ξέπλυμα και στο διπλό τηγάνισμα, που μαζί δημιουργούν την ελαφριά, εύθραυστη υφή που συνδέεται με τις καλύτερες πατάτες fast-food. Σερβιρισμένες αμέσως, είναι απλές, ακριβείς και ολοκληρωμένες.

Βασικά στοιχεία συνταγής



  • Κατηγορία πιάτου: Τηγανητή πατάτα

  • Κουζίνα ή προέλευση: Αμερικανικό fast food

  • Τύπος πιάτου: Συνοδευτικό

  • Απόδοση: 1 μικρή μερίδα

  • Μέγεθος μερίδας: 78 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 30 λεπτά

  • Δυσκολία: Μέτρια


  • Εξοπλισμός



  • Αποφλοιωτής λαχανικών

  • Μαχαίρι σεφ

  • Επιφάνεια κοπής

  • Μεγάλο μπολ

  • Λεπτό σουρωτήρι ή τρυπητό

  • Φριτέζα ή βαρύ κατσαρολάκι

  • Θερμόμετρο

  • Δίσκος στρωμένος με χαρτί κουζίνας

  • Αράχνη ή τρυπητή κουτάλα

  • Μικρό μπολ για το καρύκευμα


  • Υλικά



    Πατάτες


  • Πατάτα, καθαρισμένη και κομμένη σε πολύ λεπτές τηγανητές πατάτες: 90 g

  • Φυτικό λάδι: 500 g

  • Αλάτι: 1 g


  • Μέθοδος



  • 1. Καθαρίστε την πατάτα και κόψτε τη σε ομοιόμορφες πολύ λεπτές τηγανητές πατάτες, περίπου 6 mm πλάτος. Κρατάτε τα κομμένα κομμάτια σε ένα μπολ με κρύο νερό όσο δουλεύετε. Οι πατάτες πρέπει να είναι λεπτές και ομοιόμορφες ώστε να μαγειρευτούν με τον ίδιο ρυθμό.


  • 2. Ξεπλύνετε την κομμένη πατάτα σε αρκετές αλλαγές κρύου νερού μέχρι το νερό να βγαίνει σχεδόν καθαρό. Στραγγίστε καλά και έπειτα απλώστε τις πατάτες σε καθαρό δίσκο και στεγνώστε τες σχολαστικά. Η επιφάνεια πρέπει να είναι χωρίς ορατή υγρασία πριν από το τηγάνισμα.


  • 3. Ζεστάνετε το φυτικό λάδι στους 160°C. Τηγανίστε τις πατάτες σε μία μόνο στρώση για 3 λεπτά, ίσα ίσα μέχρι να σταθεροποιηθούν, να είναι ανοιχτόχρωμες και ελαφρώς ημιδιαφανείς στις άκρες. Δεν πρέπει να πάρουν χρώμα σε αυτό το στάδιο.


  • 4. Μεταφέρετε τις πατάτες στον δίσκο και αφήστε τες να ξεκουραστούν για 5 λεπτά. Αυξήστε τη θερμοκρασία του λαδιού στους 190°C. Επιστρέψτε τις πατάτες στο λάδι και τηγανίστε για άλλα 2 έως 3 λεπτά, μέχρι να γίνουν ομοιόμορφα χρυσαφένιες, τραγανές και αισθητά σφιχτές όταν τις σηκώνετε.


  • 5. Στραγγίστε τις πατάτες για λίγο σε χαρτί κουζίνας και κατόπιν αλατίστε αμέσως όσο είναι ακόμη ζεστές. Ανακινήστε μία φορά για να κατανεμηθεί το αλάτι χωρίς να σπάσει η κρούστα.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα



    Σερβίρετε αμέσως σε στενό σκεύος στρωμένο με χαρτί ή σε μικρό προθερμασμένο πιάτο. Τοποθετήστε τις πατάτες χαλαρά, όχι πιεσμένες, ώστε η επιφάνεια να παραμείνει τραγανή και το αλάτι να φαίνεται ομοιόμορφα. Πρέπει να αποπνέουν ελαφρότητα, χρυσαφένιο χρώμα και ακρίβεια.

    Επαγγελματικές σημειώσεις



    Το πλήρες στέγνωμα πριν από το τηγάνισμα είναι αδιαπραγμάτευτο· η υγρασία μαλακώνει την κρούστα και θαμπώνει το τελικό αποτέλεσμα. Κρατάτε τις πατάτες σε μία μόνο στρώση όποτε είναι δυνατόν και μην παραγεμίζετε το λάδι, γιατί η θερμοκρασία θα πέσει και η υφή θα γίνει βαριά. Αλατίστε τη στιγμή που βγαίνουν από τη φριτέζα ώστε το αλάτι να προσκολληθεί σωστά.
    VeganΧορτοφαγικήΧωρίς γλουτένηΧωρίς γαλακτοκομικά
    Λήψη στο App Store