ہوم / world / یورپ / سویڈن / میکڈونلڈز فرنچ فرائز (چھوٹی پورشن)

میکڈونلڈز فرنچ فرائز (چھوٹی پورشن)

میکڈونلڈز فرنچ فرائز (چھوٹی پورشن)
@leo کی جانب سے لاگ کیا گیا | 1 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 1 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 78g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 245 kcal
12% DV
کل چکنائی 12.0g
18% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی6.9g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی3.5g
سیر شدہ چکنائی1.5g
ٹرانس فیٹ0.1g
کل کاربوہائیڈریٹ 31.0g
10% DV
فائبر3.0g
نشاستہ27.7g
شکر0.3g
پروٹین 3.0g
6% DV
نباتاتی پروٹین3.0g

متعلق

نظر آنے والی مقدار میکڈونلڈز طرز کی فرنچ فرائز کی ایک چھوٹی سرونگ لگتی ہے۔ یہ زیادہ تر آلو کے ریفائنڈ نشاستے پر مشتمل ہے، جبکہ تلنے کے تیل سے معتدل چکنائی اور شامل نمک سے نمایاں سوڈیم ملتا ہے۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کولین12.0mg2%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.1mg10%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.0mg3%
نیاسین (وٹامن بی 3)1.8mg11%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)0.5mg9%
وٹامن بی 60.3mg16%
بایوٹن (وٹامن بی 7)1.8mcg6%
فولیٹ (وٹامن بی 9)18.0mcg5%
وٹامن سی6.0mg7%
وٹامن ای1.2mg8%
وٹامن کے8.0mcg7%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم12.0mg1%
کاپر110.0mcg12%
آئرن0.7mg4%
میگنیشیم24.0mg6%
فاسفورس78.0mg11%
پوٹاشیم430.0mg9%
سیلینیم1.2mcg2%
سوڈیم190.0mg8%
زنک0.4mg4%

سنہری باریک فرائز

تمہید



یہ فرائز سادگی اور ضبط پر مبنی ہیں: آلو، صاف تلنے کا تیل، اور نمک—انہیں نہایت درستگی سے سنبھالا جاتا ہے یہاں تک کہ باہر کی سطح ہلکی سنہری اور خستہ ہو جائے جبکہ اندرونی حصہ خشک، نرم، اور بھاپ بھرا رہے۔ اصل مہارت کٹائی، دھلائی، اور دو مرحلوں میں تلنے میں ہے، جو مل کر وہ ہلکی اور نازک خستگی پیدا کرتے ہیں جو بہترین فاسٹ فوڈ فرائز سے منسوب کی جاتی ہے۔ فوراً پیش کیے جائیں تو یہ سادہ، درست، اور مکمل ہوتے ہیں۔

بنیادی معلومات



  • ڈش کی قسم: تلا ہوا آلو

  • کھانے کی طرز یا ماخذ: امریکی فاسٹ فوڈ

  • کورس کی قسم: سائیڈ ڈش

  • مقدار: 1 چھوٹی پورشن

  • فی سرونگ مقدار: 78 g

  • تیاری کا وقت: 20 منٹ

  • پکانے کا وقت: 10 منٹ

  • کل وقت: 30 منٹ

  • مشکل درجہ: درمیانی


  • آلات



  • سبزی چھیلنے والا

  • شیف کی چھری

  • کٹنگ بورڈ

  • بڑا پیالہ

  • باریک چھلنی یا کولینڈر

  • ڈیپ فرائر یا بھاری سوس پین

  • تھرمامیٹر

  • پیپر ٹاول لگی ٹرے

  • اسپائیڈر یا سوراخ دار چمچ

  • مسالا کرنے کے لیے چھوٹا پیالہ


  • اجزاء



    فرائز


  • آلو، چھیلا ہوا اور باریک فرائز کی شکل میں کٹا ہوا: 90 g

  • ویجیٹیبل آئل: 500 g

  • نمک: 1 g


  • طریقہ



  • 1. آلو کو چھیلیں اور اسے یکساں باریک فرائز میں کاٹیں، تقریباً 6 mm چوڑا۔ کام کے دوران کٹے ہوئے ٹکڑوں کو ٹھنڈے پانی کے ایک پیالے میں رکھیں۔ فرائز باریک اور یکساں ہونے چاہییں تاکہ وہ ایک ہی رفتار سے پکیں۔


  • 2. کٹے ہوئے آلو کو ٹھنڈے پانی کی کئی بار تبدیلی کے ساتھ دھوئیں یہاں تک کہ پانی تقریباً صاف نظر آنے لگے۔ اچھی طرح نتھار لیں، پھر فرائز کو ایک صاف ٹرے پر پھیلا کر مکمل طور پر خشک کر لیں۔ تلنے سے پہلے سطح پر نظر آنے والی کوئی نمی نہیں ہونی چاہیے۔


  • 3. ویجیٹیبل آئل کو 160°C تک گرم کریں۔ آلو کو ایک ہی تہہ میں 3 منٹ تک تلیں، صرف اتنا کہ فرائز اپنی شکل پکڑ لیں، ہلکے رہیں، اور کناروں پر ذرا شفاف دکھائی دیں۔ اس مرحلے پر ان میں رنگ نہیں آنا چاہیے۔


  • 4. فرائز کو نکال کر ٹرے پر رکھیں اور 5 منٹ آرام کرنے دیں۔ تیل کا درجہ حرارت 190°C تک بڑھا دیں۔ فرائز کو دوبارہ تیل میں ڈالیں اور مزید 2 سے 3 منٹ تلیں، یہاں تک کہ وہ یکساں سنہری، خستہ، اور اٹھاتے وقت واضح طور پر مضبوط محسوس ہوں۔


  • 5. فرائز کو مختصراً پیپر ٹاول پر نتھاریں، پھر جب وہ ابھی گرم ہوں تو فوراً نمک چھڑکیں۔ ایک بار ہلکے سے اچھالیں تاکہ مسالا یکساں پھیل جائے اور خستہ تہہ نہ ٹوٹے۔


  • پلیٹنگ اور پیشکش



    فوراً ایک تنگ، کاغذ لگی برتن یا چھوٹی گرم ڈش میں پیش کریں۔ فرائز کو ڈھیلا ڈھیلا رکھیں، دبائیں نہیں، تاکہ سطح خستہ رہے اور نمک یکساں طور پر نظر آئے۔ ان کی صورت ہلکی، سنہری، اور نہایت درست ہونی چاہیے۔

    پیشہ ورانہ نوٹس



    تلنے سے پہلے مکمل خشکی لازمی ہے؛ نمی خستہ تہہ کو نرم کر دیتی ہے اور آخری نتیجے کی نفاست کم کر دیتی ہے۔ جہاں تک ممکن ہو فرائز کو ایک ہی تہہ میں رکھیں، اور تیل میں زیادہ نہ بھریں، ورنہ درجہ حرارت گر جائے گا اور ساخت بھاری ہو جائے گی۔ جیسے ہی فرائز فرائر سے نکلیں، اسی وقت نمک لگائیں تاکہ نمک اچھی طرح چپک جائے۔
    ویگنویجیٹیرینگلوٹن فریڈیری فری
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں