balat ng masa mula sa harinang trigo
Ang balat ng masa mula sa harinang trigo ay inihurnong base para sa pie at tart. May 364 calories bawat 100g at nagbibigay ng Vitamin B9.
Tungkol dito
Ang balat ng masa mula sa harinang trigo ay isang inihurnong base ng masa na pangunahing gawa sa harinang trigo, na madalas gamitin para sa mga pie, tart, quiche, at malalasang pastry. May banayad itong lasang trigo at teksturang mula malambot hanggang malutong depende sa resipe at paraan ng pagbe-bake.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
364 kcal
18% DV
Kabuuang Taba
14.1g
22% DV
Bitamina D3.2g
Bitamina K5.8g
Tiamina (B1)4.2g
Kabuuang Carbohydrate
54.5g
18% DV
Folate (B9)2.0g
Bitamina B120.6g
Biotin (B7)51.9g
Protina
7.9g
16% DV
Protina mula sa Halaman7.9g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 18.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 23% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niacin (B3) | 3.7mg | 23% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folate (B9) | 26.0mcg | 7% | |
| Bitamina E | 1.1mg | 7% | |
| Bitamina K | 3.0mcg | 3% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 18.0mg | 2% | |
| Tanso | 110.0mcg | 12% | |
| Bakal | 2.8mg | 16% | |
| Magnesiyo | 22.0mg | 5% | |
| Posporus | 95.0mg | 14% | |
| Potasyo | 105.0mg | 2% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Sodyum | 320.0mg | 14% | |
| Sink | 0.7mg | 6% |
Mga recipe na may balat ng masa mula sa harinang trigo (2)
Hiwa ng cheese pizza na may tomato sauce at herbs
360 kcal
Manipis na Crust na Pizza na may Manok, Pulang Bell Pepper, at Mozzarella
1035 kcal