hveitibotn
Hveitibotn er bakaður deigbotn fyrir bökur og tertur. Hann hefur 364 hitaeiningar í 100 g og gefur B9-vítamín.
Um
Hveitibotn er bakaður deigbotn gerður aðallega úr hveiti og er oft notaður í bökur, tertur, quiche og smábökur. Hann hefur milt hveitibragð og áferð sem getur verið frá mjúkri upp í stökka eftir uppskrift og bökunaraðferð.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
364 kcal
18% DV
Heildarfita
14.1g
22% DV
D-vítamín3.2g
K-vítamín5.8g
Þíamín (B1)4.2g
Heildarkolvetni
54.5g
18% DV
Fólat (B9)2.0g
B12-vítamín0.6g
Bíótín (B7)51.9g
Prótein
7.9g
16% DV
Plöntuprótein7.9g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 18.0mg | 3% | |
| Þíamín (B1) | 0.3mg | 23% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Níasín (B3) | 3.7mg | 23% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vítamín | 0.1mg | 4% | |
| Fólat (B9) | 26.0mcg | 7% | |
| E-vítamín | 1.1mg | 7% | |
| K-vítamín | 3.0mcg | 3% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 18.0mg | 2% | |
| Kopar | 110.0mcg | 12% | |
| Járn | 2.8mg | 16% | |
| Magnesíum | 22.0mg | 5% | |
| Fosfór | 95.0mg | 14% | |
| Kalíum | 105.0mg | 2% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natríum | 320.0mg | 14% | |
| Sink | 0.7mg | 6% |
Uppskriftir með hveitibotn (2)
ostapizzusneið með tómatsósu og kryddjurtum
360 kcal
Þunnbotna pizza með kjúklingi, rauðri papriku og mozzarella
1035 kcal