katas ng lebadura
Ang katas ng lebadura ay malinamnam na palaman at pampalasa na may 185 calories bawat 100g. Namumukod ito sa folate (B9).
Tungkol dito
Ang katas ng lebadura ay isang malinamnam at konsentradong palaman o pampalasa na gawa mula sa mga selula ng lebadura, na may matinding umami, maalat, at bahagyang mapait na lasa. Karaniwan itong ginagamit sa mga sopas, sarsa, palaman, at mga processed food upang palalimin ang malasang linamnam.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
185 kcal
9% DV
Kabuuang Taba
0.5g
1% DV
Bitamina D0.1g
Bitamina K0.1g
Tiamina (B1)0.2g
Kabuuang Carbohydrate
21.0g
7% DV
Protina
23.0g
46% DV
Protina mula sa Halaman23.0g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 50.0mg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 25% | |
| Riboflavin (B2) | 1.2mg | 92% | |
| Niacin (B3) | 12.0mg | 75% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 2.0mg | 40% | |
| Bitamina B6 | 0.5mg | 29% | |
| Folate (B9) | 120.0mcg | 30% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 20.0mg | 2% | |
| Tanso | 500.0mcg | 56% | |
| Bakal | 2.0mg | 11% | |
| Magnesiyo | 40.0mg | 10% | |
| Posporus | 300.0mg | 43% | |
| Potasyo | 1200.0mg | 26% | |
| Selenium | 20.0mcg | 36% | |
| Sodyum | 3000.0mg | 130% | |
| Sink | 2.0mg | 18% |
Mga recipe na may katas ng lebadura (3)
Kulot na potato chips na may herb seasoning
225 kcal
Ribbed potato chips na may sour cream at onion
160 kcal
Pringles Sour Cream & Onion potato crisps
891 kcal