kakao
Kakao, kavrulmuş kakao çekirdeklerinden yapılan şekersiz tozdur. 100 gramda 228 kalori içerir ve bakır açısından öne çıkar.
Hakkında
Kakao, kavrulmuş kakao çekirdeklerinden elde edilen kuru, şekersiz bir tozdur; yoğun çikolata tadı ve hafif acılığıyla bilinir. Zengin çikolata lezzeti vermek için fırıncılıkta, tatlılarda, içeceklerde ve tuzlu soslarda yaygın olarak kullanılır.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
228 kcal
11% DV
Toplam Yağ
13.7g
21% DV
D Vitamini8.1g
K Vitamini4.6g
Tiamin (B1)0.4g
Toplam Karbonhidrat
57.9g
19% DV
Folat (B9)37.0g
B12 Vitamini1.8g
Biyotin (B7)18.0g
Protein
19.6g
39% DV
Bitkisel Protein19.6g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.3mg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niasin (B3) | 2.2mg | 14% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.3mg | 6% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| E Vitamini | 0.1mg | 1% | |
| K Vitamini | 2.5mcg | 2% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 128.0mg | 13% | |
| Bakır | 3800.0mcg | 422% | |
| Demir | 13.9mg | 77% | |
| Magnezyum | 499.0mg | 119% | |
| Fosfor | 734.0mg | 105% | |
| Potasyum | 1524.0mg | 32% | |
| Selenyum | 14.3mcg | 26% | |
| Sodyum | 21.0mg | 1% | |
| Çinko | 6.8mg | 62% |
kakao içeren tarifler (75)
Çikolatalı brownie
435 kcal
Çikolatalı brownie
430 kcal
Çift Çikolatalı Muffin
445 kcal
Çikolata soslu ve cevizli brownie
620 kcal
Karışık dolgulu donutlar (çikolata kaplamalı ve kremalı)
2240 kcal
Süslemeli şekerli kurabiye
405 kcal
Süslemeli şekerli kurabiye
420 kcal
Çikolata dolgulu, çikolata soslu sandviç kurabiye
820 kcal
Barebells Soft Toffee protein bar
200 kcal
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
200 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Çikolatalı proteinli içecek
170 kcal
Çikolatalı brownie dilimi
310 kcal
Bardakta çikolatalı dondurma
300 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Profeel Protein Drink Çikolata Aromalı
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate Hazelnut
168 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
118 kcal
Çikolatalı protein içeceği kutusu
180 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Çikolatalı proteinli içecek
180 kcal
ProFeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
170 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Tuzlu Fıstıklı Protein Bar
240 kcal
Fındıklı Nuga Protein Bar
210 kcal
Fındık-Nugat Protein Bar
200 kcal
Fıstık ve Kakaolu Protein Bar
200 kcal
Fındık Nuga Protein Bar
200 kcal
Fındık-Nuga Protein Bar
199 kcal
Barebells tarzı fıstıklı protein bar
200 kcal
Karamelli Çikolatalı Fıstıklı Protein Bar
210 kcal
Barebells Fıstıklı Protein Bar
200 kcal
Tuzlu Fıstıklı Protein Bar
200 kcal
Barebells Usulü Kakaolu Protein Bar
200 kcal
Kakaolu Kaplamalı Fıstıklı Protein Bar
200 kcal
Sütlü Çikolata Kaplamalı Tuzlu Fıstıklı Protein Bar
200 kcal
Tuzlu Fıstıklı Protein Bar
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Soya Çıtır Parçalı Sütlü Çikolatalı Protein Bar
200 kcal
Barebells Chocolate Dough Protein Bar
200 kcal
Çikolata Kaplı Kıtır Karamelli Protein Bar
200 kcal
Barebells Sütlü Çikolatalı Protein Bar
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Barebells Salty Peanut Protein Bar
200 kcal
Karamelli Kaju Protein Bar
200 kcal
Barebells Fıstıklı Çikolatalı Protein Bar
210 kcal
Çikolata Kaplı Fıstıklı Protein Bar
200 kcal
Fıstıklı Karamelli Protein Bar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Tuzlu Fıstıklı Protein Bar
200 kcal
Tuzlu Fıstıklı Protein Bar
205 kcal
Tuzlu Fıstıklı Protein Bar
200 kcal
Tuzlu Fıstıklı Protein Bar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Tuzlu Fıstıklı Protein Bar
203 kcal
Tuzlu Fıstık Kıtır Protein Bar
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Creamy Crisp protein bar
210 kcal
Quest Creamy Crisp Protein Bar
190 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Soya çıtırlı ve kremalı süt dolgulu sütlü çikolatalı protein bar
210 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Proteinli çikolata bar
200 kcal
Çikolatalı muhallebi
360 kcal
Çikolatalı Proteinli Kuruyemiş Bar
230 kcal
Çikolatalı Protein Bar
200 kcal
Ahududulu Çikolata Bar
360 kcal