جڑی بوٹیوں کی چٹنی
جڑی بوٹیوں کی چٹنی ایک لذیذ مصالحہ ہے، 100 گرام میں 180 کیلوریز۔ یہ گرل کیے گئے گوشت اور سبزیوں میں تازہ ذائقہ ڈالتی ہے اور وٹامن کے دیتی ہے۔
متعلق
جڑی بوٹیوں کی چٹنی ایک وسیع قسم کی چٹنی ہے جو تازہ جڑی بوٹیوں کو تیل، سرکے، ترش پھلوں کے رس یا ڈیری کے ساتھ، انداز کے مطابق، ملا کر بنائی جاتی ہے۔ یہ عموماً خوشبودار، تازہ اور لذیذ ہوتی ہے، اور اسے گوشت، سبزیوں، پاستا اور اناج کے لیے مصالحے، میرینیڈ یا آخر میں ڈالنے والی چٹنی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
180 kcal
9% DV
کل چکنائی
18.0g
28% DV
وٹامن ڈی2.5g
وٹامن کے11.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)3.5g
کل کاربوہائیڈریٹ
4.0g
1% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.5g
وٹامن بی 121.5g
بایوٹن (وٹامن بی 7)1.0g
پروٹین
2.0g
4% DV
نباتاتی پروٹین2.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 8.0mg | 1% | |
| وٹامن اے | 120.0mcg | 13% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 3% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 6% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.6mg | 4% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.2mg | 4% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 5% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 35.0mcg | 9% | |
| وٹامن سی | 8.0mg | 9% | |
| وٹامن ای | 3.5mg | 23% | |
| وٹامن کے | 85.0mcg | 71% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 45.0mg | 5% | |
| کاپر | 60.0mcg | 7% | |
| آئرن | 1.2mg | 7% | |
| میگنیشیم | 18.0mg | 4% | |
| فاسفورس | 35.0mg | 5% | |
| پوٹاشیم | 180.0mg | 4% | |
| سیلینیم | 0.8mcg | 1% | |
| سوڈیم | 220.0mg | 10% | |
| زنک | 0.3mg | 3% |
جڑی بوٹیوں کی چٹنی کے ساتھ تراکیب (4)
ڈونر گوشت اور لہسن ہرب ساس کے ساتھ فرنچ فرائز
1210 kcal
گرلڈ چکن، کارن سالسا، اچاری لال پیاز، ساور کریم اور چلی ساس کے ساتھ لوڈڈ فرائز
910 kcal
Chicken, spinach, and white bean lunch wrap
540 kcal
بانچن اور گرین لیف سلاد کے ساتھ کوریئن بی بی کیو ماربلڈ بیف
1035 kcal