Хранителни стойности
На порция от 430 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини28.0g
Полиненаситени мазнини12.0g
Наситени мазнини15.0g
Транс мазнини0.8g
Фибри8.0g
Нишесте81.0g
Захари3.0g
Животински протеин31.0g
Растителен протеин5.0g
Относно
Голяма порция пържени картофи с гриловано говеждо, поднесени увити или сервирани с плосък хляб и малко маруля. Ястието е висококалорично, с много мазнини и натрий, умерен протеин и значително количество нишесте.
Плосък хляб с телешко, хрупкави пържени картофи и фино нарязана маруля
Уводна бележка
Това е композиран плосък хляб, изграден върху контраст: хрупкав картоф, запечено телешко, хладна маруля и овкусен, еластичен хляб. Балансът зависи от сдържаност при готвенето и прецизност при овкусяването, така че всеки елемент да остане отчетлив, докато цялото се възприема като едно ястие. То е директно, засищащо и прецизно в текстурите си.
Основни данни за рецептата
Категория на ястието: Солен плосък хляб
Кухня или произход: Съвременна
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 430 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 25 минути
Общо време: 45 минути
Трудност: Средна
Оборудване
Тежък тиган или чугунен тиган
Голям соте тиган или дълбок тиган за пържене на картофите
Тава за печене или метална решетка
Купа за смесване
Щипки
Остър нож
Дъска за рязане
Кухненска хартия
Съставки
За пържените картофи
Картоф, обелен и нарязан на тънки пържени картофи: 180 g
Растително олио: 35 g
Сол: 2 g
Черен пипер: 1 g
Чесън на прах: 1 g
Лук на прах: 1 g
За телешкото
Телешко месо, нарязано на тънки ивици: 110 g
Растително олио: 10 g
Сол: 2 g
Черен пипер: 1 g
Чесън на прах: 1 g
Лук на прах: 1 g
За сглобяване
Плосък хляб: 85 g
Маруля, фино нарязана: 25 g
Сол: 1 g
Начин на приготвяне
1. Подгответе картофите. Изплакнете нарязаните картофи за кратко в студена вода, след което ги подсушете много добре. Сухите картофи са от съществено значение за хрупкава външност и чисто пържене.
2. Изпържете картофите. Загрейте 35 g растително олио в тиган до 175°C. Изпържете картофите на един слой за 8 до 10 минути, като ги обръщате при нужда, докато станат бледозлатисти по краищата и крехки отвътре. Увеличете леко температурата и продължете още 2 до 3 минути, докато пържените картофи станат наситено златисти и хрупкави. Извадете върху кухненска хартия и овкусете веднага с 2 g сол, 1 g черен пипер, 1 g чесън на прах и 1 g лук на прах.
3. Овкусете телешкото. Смесете телешкото с 10 g растително олио, 2 g сол, 1 g черен пипер, 1 g чесън на прах и 1 g лук на прах, докато се покрие равномерно.
4. Запечатайте телешкото. Загрейте тежък тиган на силен огън, докато стане много горещ. Добавете телешкото на един слой и го запечатайте за 1 до 2 минути, като го обърнете веднъж, докато се зачерви по краищата и остане сочно в центъра. Месото трябва да остане крехко, не сухо.
5. Затоплете плоския хляб. Поставете плоския хляб в сух тиган на среден огън за 30 до 45 секунди от всяка страна, само докато стане гъвкав и леко затоплен.
6. Овкусете марулята. Смесете нарязаната маруля с 1 g сол. Запазете я хрупкава и леко овкусена.
7. Сглобете плоския хляб. Поставете плоския хляб върху равна повърхност, подредете телешкото в центъра, добавете нарязаната маруля и завършете с пържените картофи. Прегънете или навийте, след като компонентите са на мястото си, като оставите пържените картофи видими, а марулята — хладна до горещото телешко.
Поднасяне и сервиране
Поднесете веднага, като плоският хляб е оставен леко отворен, така че плънката да се вижда. Пържените картофи трябва да останат хрупкави, телешкото трябва да е лъскаво и запечено, а марулята трябва да осигурява чист, студен завършек срещу топлия хляб.
Професионални бележки
Картофите трябва да бъдат добре подсушени преди пържене; влагата пречи на правилния цвят и текстура. Не препълвайте тигана, иначе картофите ще се задушат от пара, вместо да станат хрупкави. Телешкото трябва да се запечата кратко и решително, за да остане еластично и добре овкусено навсякъде.