হোম / world / গোচুজাং

গোচুজাং

গোচুজাং একটি ঝাল কোরিয়ান চিলি পেস্ট, প্রতি ১০০ গ্রামে ১৯৯ ক্যালোরি। এটি সস, স্ট্যু ও মেরিনেডে গভীর উমামি স্বাদ যোগ করে।

গোচুজাং

সম্পর্কে

গোচুজাং হলো কোরিয়ার একটি ফারমেন্টেড চিলি পেস্ট, যা লাল মরিচের গুঁড়া, আঠালো চাল, ফারমেন্টেড সয়াবিন ও লবণ দিয়ে তৈরি। এর স্বাদ গভীর, ঝাল, হালকা মিষ্টি ও উমামি-সমৃদ্ধ। মেরিনেড, সস, স্ট্যু, বিবিম্বাপ এবং ডিপিং সসে এটি সাধারণভাবে ব্যবহার করা হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 199 kcal
10% DV
মোট ফ্যাট 2.9g
4% DV
ভিটামিন ডি0.5g
ভিটামিন কে1.0g
থিয়ামিন (বি১)1.3g
মোট কার্বোহাইড্রেট 45.3g
15% DV
ফোলেট (বি৯)5.4g
ভিটামিন বি১২24.0g
বায়োটিন (বি৭)15.9g
প্রোটিন 6.6g
13% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন6.6g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন18.0mg3%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg10%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.1mg6%
নায়াসিন (বি৩)1.4mg9%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.3mg6%
ভিটামিন বি৬0.2mg9%
ফোলেট (বি৯)20.0mcg5%
ভিটামিন ই0.6mg4%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম20.0mg2%
কপার150.0mcg17%
আয়রন2.5mg14%
ম্যাগনেসিয়াম35.0mg8%
ফসফরাস90.0mg13%
পটাসিয়াম320.0mg7%
সেলেনিয়াম5.0mcg9%
সোডিয়াম2030.0mg88%
জিঙ্ক1.2mg11%

গোচুজাং দিয়ে রেসিপি (2)

App Store থেকে ডাউনলোড করুন