హోమ్ / world / గోచుజాంగ్

గోచుజాంగ్

గోచుజాంగ్ ఒక కారంగా ఉండే కొరియన్ మిరప పేస్ట్. 100గ్రాకు 199 క్యాలరీలు ఉంటాయి. మరినేడ్లు, స్ట్యూలు, సాస్‌లకు లోతైన రుచి ఇస్తుంది.

గోచుజాంగ్

గురించి

గోచుజాంగ్ అనేది ఎర్ర మిరప పొడి, గ్లూటినస్ బియ్యం, ఫెర్మెంటెడ్ సోయాబీన్స్, ఉప్పుతో తయారయ్యే కొరియన్ ఫెర్మెంటెడ్ మిరప పేస్ట్. దీనికి లోతైన ఉప్పటి-తీపి, కారం, ఉమామి సమృద్ధిగా ఉన్న రుచి ఉంటుంది. మరినేడ్లు, సాస్‌లు, స్ట్యూలు, బిబింబాప్, డిప్పింగ్ సాస్‌లలో దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 199 kcal
10% DV
మొత్తం కొవ్వు 2.9g
4% DV
విటమిన్ D0.5g
విటమిన్ K1.0g
థయామిన్ (B1)1.3g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 45.3g
15% DV
ఫోలేట్ (B9)5.4g
విటమిన్ B1224.0g
బయోటిన్ (B7)15.9g
ప్రోటీన్ 6.6g
13% DV
వృక్ష ప్రోటీన్6.6g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్18.0mg3%
థయామిన్ (B1)0.1mg10%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg6%
నియాసిన్ (B3)1.4mg9%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.3mg6%
విటమిన్ B60.2mg9%
ఫోలేట్ (B9)20.0mcg5%
విటమిన్ E0.6mg4%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం20.0mg2%
రాగి150.0mcg17%
ఇనుము2.5mg14%
మ్యాగ్నీషియం35.0mg8%
ఫాస్ఫరస్90.0mg13%
పొటాషియం320.0mg7%
సెలీనియం5.0mcg9%
సోడియం2030.0mg88%
జింక్1.2mg11%

గోచుజాంగ్తో వంటకాలు (2)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి