Domů / world / Amerika / Kanada / Topinka s vejcem uprostřed a kořením

Topinka s vejcem uprostřed a kořením

Topinka s vejcem uprostřed a kořením
Zaznamenal(a) @drslifts | Tomuto jídlu dalo lajk 3 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 175 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 430 kcal
22% DV
Celkový tuk 23.5g
36% DV
mononenasycené mastné kyseliny10.8g
polynenasycené mastné kyseliny3.6g
nasycené mastné kyseliny8.2g
transmastné kyseliny0.3g
Celkové sacharidy 35.0g
12% DV
vláknina3.0g
škrob29.0g
cukry3.0g
Bílkoviny 18.5g
37% DV
živočišné bílkoviny12.8g
rostlinné bílkoviny5.7g

O jídle

Dva plátky opečeného chleba s vejci připravenými uprostřed, nejspíš na pánvi s máslem a trochou olivového oleje, doplněné bylinkami a kořením. Jídlo nabízí střední obsah bílkovin, vyšší podíl tuku a střední množství sacharidů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin300.0mg55%
vitamin A260.0mcg29%
thiamin0.3mg27%
vitamin B121.2mcg50%
riboflavin0.5mg40%
niacin3.8mg24%
kyselina pantothenová1.6mg32%
vitamin B60.2mg9%
biotin22.0mcg73%
folát95.0mcg24%
vitamin C0.5mg1%
vitamin D2.2mcg11%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K10.0mcg8%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník105.0mg11%
měď120.0mcg13%
železo3.6mg20%
hořčík32.0mg8%
fosfor255.0mg36%
draslík220.0mg5%
selen35.0mcg64%
sodík620.0mg27%
zinek1.9mg17%

Topinka „vejce v díře“ s česnekovo-bylinkovým sezamovým kořením

Úvod


Toto je přesná a vydatná snídaně postavená na kontrastech: křupavý chléb, jemně sražené vejce a voňavé koření, které pozvedne celý pokrm, aniž by ho přehlušilo. Máslo a olivový olej spolupracují, aby zajistily rovnoměrné opečení a čistý, slaný závěr. Výsledek by měl být kompaktní, dobře vyvážený a plně pod kontrolou z hlediska textury.

Základní informace o receptu


Kategorie pokrmu: Slaná snídaňová topinka
Kuchyně nebo původ: Současná evropsky inspirovaná
Typ chodu: Snídaně nebo lehký oběd
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 175 g
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 8 minut
Celkový čas: 13 minut
Obtížnost: Snadné

Vybavení


1 malá pánev, 20 cm
1 kulaté vykrajovátko nebo okraj malé sklenice, 6 cm
1 obracečka
1 malá miska
1 vidlička

Ingredience


Bílý chléb, 60 g, podle potřeby bez kůrky pro čistý kulatý výřez
Vejce, 50 g
Máslo, 10 g
Olivový olej, 5 g
Česnek, 3 g, najemno nastrouhaný
Sezamové semínko, 4 g
Sušené bylinkové koření, 2 g
Sůl, 1 g
Černý pepř, 1 g

Postup


  • 1. Z prostředku chleba vyřízněte úhledné kolečko tak, aby kolem otvoru zůstal pevný okraj. Vyříznutý kousek si ponechte; opeče se spolu s chlebem.

  • 2. V malé misce smíchejte česnek, sezamové semínko, sušené bylinkové koření, sůl a černý pepř.

  • 3. Pánev postavte na střední plamen a přidejte máslo a olivový olej. Jakmile se máslo rozpustí a pěna opadne, tuk by měl být lesklý a rovnoměrně rozprostřený.

  • 4. Vložte chléb do pánve a opékejte 1 minutu. Jednou ho obraťte a druhou stranu opékejte ještě 1 minutu, dokud povrch nebude světle zlatý a okraje lehce křupavé.

  • 5. Podle potřeby vraťte chléb na první stranu, poté do středového otvoru rozklepněte vejce. Vejce lehce ochuťte špetkou kořenicí směsi. Vařte 2 až 3 minuty, dokud bílek nebude právě sražený u dna a po okrajích, zatímco žloutek zůstane měkký a viditelný.

  • 6. Chléb s vejcem opatrně obraťte pomocí obracečky. Vařte ještě 1 minutu pro jemně tekutý žloutek nebo 2 minuty pro pevnější střed. Chléb by měl být rovnoměrně opečený; bílek by měl být neprůhledný a jemný, ne gumový.

  • 7. Posypte zbývající kořenicí směsí topinku i odložený vyříznutý kousek. Nechte v pánvi 20 sekund, aby se česnek a bylinky rozvoněly ve zbytkovém teple, poté ihned vyjměte.


  • Servírování


    Topinku položte mírně mimo střed na nahřátý talíř a vedle ní umístěte vyříznutý kousek. Podávejte ihned, dokud je chléb křupavý, vejce jemné a koření zůstává aromatické.

    Profesionální poznámky


    Po celou dobu používejte střední teplotu; vysoká teplota spálí česnek dříve, než se chléb správně opeče. Vejce by mělo být připravené jen natolik, aby drželo tvar, přičemž žloutek zvolte podle požadované měkkosti. Kořenicí směs udržujte jemnou a rovnoměrnou, aby působila jako finální dochucení, ne jako krusta.
    VegetariánskáVyvážená
    Stáhnout v App Store