Hjem / world / Europa / Sverige / Grillet naanbrød

Grillet naanbrød

Grillet naanbrød
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 85 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 245 kcal
12% DV
Fedt i alt 6.3g
10% DV
Enkeltumættede fedtsyrer3.1g
Flerumættede fedtsyrer1.7g
Mættede fedtsyrer1.1g
Kulhydrat i alt 39.5g
13% DV
Kostfibre1.8g
Stivelse35.9g
Sukkerarter1.8g
Protein 7.2g
14% DV
Animalsk protein0.6g
Vegetabilsk protein6.6g

Om

En moderat portion grillet naanlignende fladbrød, primært lavet af raffineret hvedemel med lidt olie og mejeriprodukter. Det giver især kulhydrat samt moderate mængder protein og fedt.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin9.5mg2%
Vitamin A8.0mcg1%
Thiamin0.3mg27%
Vitamin B120.0mcg2%
Riboflavin0.1mg11%
Niacin3.1mg19%
Pantothensyre0.3mg6%
Vitamin B60.1mg3%
Biotin2.1mcg7%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C0.2mg0%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K1.8mcg2%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium42.0mg4%
Kobber90.0mcg10%
Jern2.4mg13%
Magnesium18.0mg4%
Fosfor78.0mg11%
Kalium92.0mg2%
Selen18.0mcg33%
Natrium360.0mg16%
Zink0.6mg5%

Forkullet hvidløgsnaan

Indledning



Dette er en mager, smidig naan formet af fermentering, beriget netop nok til at give mørhed, og afsluttet over direkte varme for en ren forkulning. Hvidløg bruges med måde, så det parfumerer brødet uden at forstyrre dets balance. Resultatet bør være blødt indeni, let blæret udenpå og markant kun i sin friskhed.

Det vigtigste om opskriften



  • Retkategori: Fladbrød

  • Køkken eller oprindelse: Indisk

  • Rettype: Brød, tilbehør

  • Udbytte: 1 naan

  • Portionsstørrelse: 85 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 8 minutter

  • Samlet tid: 2 timer 8 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr



  • Røreskål

  • Dejskraber

  • Køkkenvægt

  • Kagerulle

  • Støbejernspande eller tung stegeplade, 25 cm

  • Tang

  • Rent viskestykke


  • Ingredienser



    Dej


  • Hvedemel, 48 g

  • Vand, 22 g

  • Yoghurt, 8 g

  • Vegetabilsk olie, 3 g

  • Sukker, 2 g

  • Salt, 1 g

  • Gær, 1 g


  • Afslutning


  • Hvidløg, 2 g, fintrevet


  • Fremgangsmåde



  • 1. Kom hvedemel, sukker, salt og gær i en røreskål. Tilsæt vand, yoghurt og vegetabilsk olie. Bland, til der dannes en ujævn dej, og ælt derefter i 6 til 8 minutter, til den er glat, elastisk og kun let klistret.


  • 2. Dæk dejen til, og lad den hvile ved stuetemperatur i 90 minutter, eller til den er synligt hævet og luftig. Den skal føles lettere under fingrene og holde en blid fordybning, når den trykkes.


  • 3. Vend dejen ud på en let meldrysset overflade, og form den til en pæn oval. Lad den hvile tildækket i 15 minutter, så glutennetværket slapper af.


  • 4. Forvarm en støbejernspande eller stegeplade ved middelhøj varme i 5 minutter. Overfladen skal være så varm, at et spor af mel bliver mørkt på få sekunder, men ikke så varm, at det brænder med det samme.


  • 5. Rul dejen ud til en oval på cirka 18 cm i længden og 10 cm i bredden, og hold tykkelsen jævn. Pensl overfladen let med det fintrevne hvidløg, og tryk det forsigtigt fast, så det hæfter uden at rive dejen.


  • 6. Læg naanen på den varme pande. Steg i 1 til 2 minutter, til undersiden har tydelige mørke mærker, og toppen begynder at blære op. Vend den, og steg den anden side i yderligere 1 til 2 minutter, til den har pletter af forkulning og er gennembagt. Brødet skal forblive blødt og bøjeligt, ikke tørt.


  • 7. Tag naanen af, og lad den hvile i 1 minut før servering. Denne korte pause sætter krummen og bevarer dens mørhed.


  • Anretning og servering



    Server naanen varm, anrettet fladt og let foldet på midten, så den blærede overflade forbliver synlig. Brødet skal være smidigt, aromatisk og jævnt forkullet langs kanterne med et mørt indre og en ren afslutning af hvidløg.

    Faglige noter



    Hold dejen blød; for meget mel vil stramme krummen og sløve den endelige tekstur. Panden skal være korrekt opvarmet, før naanen lægges på, ellers vil brødet tørre ud, før det blærer op. Hvidløget skal være fint og bruges sparsomt, påført lige før tilberedning, så det parfumerer overfladen uden at brænde.
    VegetariskBalanceret
    Download på App Store