Strona główna / world / Europa / Szwecja / Kawałek grillowanego chleba naan

Kawałek grillowanego chleba naan

Kawałek grillowanego chleba naan
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 85 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 245 kcal
12% DV
Tłuszcz ogółem 6.3g
10% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone3.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.7g
Kwasy tłuszczowe nasycone1.1g
Węglowodany ogółem 39.5g
13% DV
Błonnik1.8g
Skrobia35.9g
Cukry1.8g
Białko 7.2g
14% DV
Białko zwierzęce0.6g
Białko roślinne6.6g

O produkcie

Umiarkowana porcja grillowanego pieczywa typu naan, przygotowanego głównie z rafinowanej mąki pszennej z niewielkim dodatkiem oleju i nabiału. Dostarcza przede wszystkim węglowodanów, a także umiarkowane ilości białka i tłuszczu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina9.5mg2%
Witamina A8.0mcg1%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Witamina B120.0mcg2%
Ryboflawina (B2)0.1mg11%
Niacyna (B3)3.1mg19%
Kwas pantotenowy (B5)0.3mg6%
Witamina B60.1mg3%
Biotyna (B7)2.1mcg7%
Folian (B9)78.0mcg20%
Witamina C0.2mg0%
Witamina E0.4mg3%
Witamina K1.8mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń42.0mg4%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo2.4mg13%
Magnez18.0mg4%
Fosfor78.0mg11%
Potas92.0mg2%
Selen18.0mcg33%
Sód360.0mg16%
Cynk0.6mg5%

Naan z przypalonym czosnkiem

Wprowadzenie



To lekki, elastyczny naan kształtowany przez fermentację, wzbogacony tylko na tyle, by zachować delikatność, i wykańczany nad bezpośrednim ogniem dla czystego przypieczenia. Czosnek użyty jest oszczędnie, aby nadać pieczywu aromat bez naruszania jego równowagi. Efekt końcowy powinien być miękki w środku, lekko spęcherzony na zewnątrz i wyrazisty jedynie swoją świeżością.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Płaski chleb

  • Kuchnia lub pochodzenie: Indyjska

  • Rodzaj: Pieczywo, dodatek

  • Wydajność: 1 naan

  • Wielkość porcji: 85 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 8 minut

  • Czas całkowity: 2 godziny 8 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt



  • Miska do mieszania

  • Skrobka cukiernicza

  • Waga kuchenna

  • Wałek

  • Patelnia żeliwna lub ciężka płyta do smażenia, 25 cm

  • Szczypce

  • Czysta ściereczka kuchenna


  • Składniki



    Ciasto


  • Mąka pszenna, 48 g

  • Woda, 22 g

  • Jogurt, 8 g

  • Olej roślinny, 3 g

  • Cukier, 2 g

  • Sól, 1 g

  • Drożdże, 1 g


  • Wykończenie


  • Czosnek, 2 g, drobno starty


  • Sposób przygotowania



  • 1. W misce wymieszaj mąkę pszenną, cukier, sól i drożdże. Dodaj wodę, jogurt i olej roślinny. Mieszaj, aż powstanie szorstkie ciasto, następnie wyrabiaj przez 6 do 8 minut, aż będzie gładkie, elastyczne i tylko lekko lepkie.


  • 2. Przykryj ciasto i odstaw w temperaturze pokojowej na 90 minut, albo aż wyraźnie zwiększy objętość i się napowietrzy. Powinno wydawać się lżejsze pod palcami i zachowywać delikatne wgłębienie po naciśnięciu.


  • 3. Przełóż ciasto na lekko oprószoną mąką powierzchnię i uformuj z niego schludny owal. Przykryj i odstaw na 15 minut, aby gluten się rozluźnił.


  • 4. Rozgrzewaj patelnię żeliwną lub płytę do smażenia na średnio wysokim ogniu przez 5 minut. Powierzchnia powinna być na tyle gorąca, by ślad mąki ściemniał w ciągu kilku sekund, ale nie tak gorąca, by od razu się spalił.


  • 5. Rozwałkuj ciasto na owal o długości około 18 cm i szerokości 10 cm, zachowując równą grubość. Posmaruj powierzchnię cienko startym czosnkiem, lekko go dociskając, aby przylgnął bez rozrywania ciasta.


  • 6. Połóż naan na gorącej patelni. Smaż przez 1 do 2 minut, aż spód będzie wyraźnie przypieczony, a wierzch zacznie się pęcherzyć. Obróć i smaż drugą stronę jeszcze przez 1 do 2 minut, aż pojawią się przypalone plamki i chleb będzie całkowicie upieczony. Pieczywo powinno pozostać miękkie i giętkie, nie suche.


  • 7. Zdejmij naan i odstaw na 1 minutę przed podaniem. Ta krótka przerwa stabilizuje miękisz i zachowuje jego delikatność.


  • Podanie i serwowanie



    Podawaj naan na ciepło, ułożony na płasko i lekko złożony pośrodku, tak aby spęcherzona powierzchnia pozostała widoczna. Pieczywo powinno być elastyczne, aromatyczne i równomiernie przypieczone na brzegach, z delikatnym wnętrzem i czystym czosnkowym wykończeniem.

    Uwagi profesjonalne



    Utrzymuj ciasto miękkie; nadmiar mąki usztywni miękisz i stępi końcową teksturę. Patelnia musi być odpowiednio rozgrzana, zanim położysz naan, inaczej pieczywo wyschnie, zanim zacznie się pęcherzyć. Czosnek powinien być drobny i użyty oszczędnie, nakładany tuż przed smażeniem, aby nadał powierzchni aromat bez przypalania.
    WegetariańskaZbilansowana
    Pobierz w App Store