Wartości odżywcze
Na porcję 85 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone3.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.7g
Kwasy tłuszczowe nasycone1.1g
Błonnik1.8g
Skrobia35.9g
Cukry1.8g
Białko zwierzęce0.6g
Białko roślinne6.6g
O produkcie
Umiarkowana porcja grillowanego pieczywa typu naan, przygotowanego głównie z rafinowanej mąki pszennej z niewielkim dodatkiem oleju i nabiału. Dostarcza przede wszystkim węglowodanów, a także umiarkowane ilości białka i tłuszczu.
Naan z przypalonym czosnkiem
Wprowadzenie
To lekki, elastyczny naan kształtowany przez fermentację, wzbogacony tylko na tyle, by zachować delikatność, i wykańczany nad bezpośrednim ogniem dla czystego przypieczenia. Czosnek użyty jest oszczędnie, aby nadać pieczywu aromat bez naruszania jego równowagi. Efekt końcowy powinien być miękki w środku, lekko spęcherzony na zewnątrz i wyrazisty jedynie swoją świeżością.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Płaski chleb
Kuchnia lub pochodzenie: Indyjska
Rodzaj: Pieczywo, dodatek
Wydajność: 1 naan
Wielkość porcji: 85 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 8 minut
Czas całkowity: 2 godziny 8 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany
Sprzęt
Miska do mieszania
Skrobka cukiernicza
Waga kuchenna
Wałek
Patelnia żeliwna lub ciężka płyta do smażenia, 25 cm
Szczypce
Czysta ściereczka kuchenna
Składniki
Ciasto
Mąka pszenna, 48 g
Woda, 22 g
Jogurt, 8 g
Olej roślinny, 3 g
Cukier, 2 g
Sól, 1 g
Drożdże, 1 g
Wykończenie
Czosnek, 2 g, drobno starty
Sposób przygotowania
1. W misce wymieszaj mąkę pszenną, cukier, sól i drożdże. Dodaj wodę, jogurt i olej roślinny. Mieszaj, aż powstanie szorstkie ciasto, następnie wyrabiaj przez 6 do 8 minut, aż będzie gładkie, elastyczne i tylko lekko lepkie.
2. Przykryj ciasto i odstaw w temperaturze pokojowej na 90 minut, albo aż wyraźnie zwiększy objętość i się napowietrzy. Powinno wydawać się lżejsze pod palcami i zachowywać delikatne wgłębienie po naciśnięciu.
3. Przełóż ciasto na lekko oprószoną mąką powierzchnię i uformuj z niego schludny owal. Przykryj i odstaw na 15 minut, aby gluten się rozluźnił.
4. Rozgrzewaj patelnię żeliwną lub płytę do smażenia na średnio wysokim ogniu przez 5 minut. Powierzchnia powinna być na tyle gorąca, by ślad mąki ściemniał w ciągu kilku sekund, ale nie tak gorąca, by od razu się spalił.
5. Rozwałkuj ciasto na owal o długości około 18 cm i szerokości 10 cm, zachowując równą grubość. Posmaruj powierzchnię cienko startym czosnkiem, lekko go dociskając, aby przylgnął bez rozrywania ciasta.
6. Połóż naan na gorącej patelni. Smaż przez 1 do 2 minut, aż spód będzie wyraźnie przypieczony, a wierzch zacznie się pęcherzyć. Obróć i smaż drugą stronę jeszcze przez 1 do 2 minut, aż pojawią się przypalone plamki i chleb będzie całkowicie upieczony. Pieczywo powinno pozostać miękkie i giętkie, nie suche.
7. Zdejmij naan i odstaw na 1 minutę przed podaniem. Ta krótka przerwa stabilizuje miękisz i zachowuje jego delikatność.
Podanie i serwowanie
Podawaj naan na ciepło, ułożony na płasko i lekko złożony pośrodku, tak aby spęcherzona powierzchnia pozostała widoczna. Pieczywo powinno być elastyczne, aromatyczne i równomiernie przypieczone na brzegach, z delikatnym wnętrzem i czystym czosnkowym wykończeniem.
Uwagi profesjonalne
Utrzymuj ciasto miękkie; nadmiar mąki usztywni miękisz i stępi końcową teksturę. Patelnia musi być odpowiednio rozgrzana, zanim położysz naan, inaczej pieczywo wyschnie, zanim zacznie się pęcherzyć. Czosnek powinien być drobny i użyty oszczędnie, nakładany tuż przed smażeniem, aby nadał powierzchni aromat bez przypalania.